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每个人都有缺点,如果你害怕它、回避它,它就永远是你的硬伤
冯二玲
每个人都有缺点,如果你害怕它、回避它,它就永远是你的硬伤;正视它、克服它,它就可以成为你向上攀登的垫脚石。当把全部力量用于改善自我而不是掩盖不足时,我们就会变得越来越优秀。
3温暖
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冯二玲
温暖了
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郭乔蓉
面对同一事物,它本身并不会随时发生本质的变化。变化的是人心,你在看待事物的时候,选择的是放大还是缩小? 1、图片中,直线长度一样,可是视觉效果大不同,这就是放大、缩小的结果 2、你害怕某一种情况吗?当时的感受是觉得自己不行,做不到,得不到吗?这就是缩小! 3、当你逃避时,困难会增加,你会变小。 4、相反,如果你去挑战原本害怕的事情,困难会减少,你就会变大变强。 5、每个人都至少会被一种困难影响他的生活,为什么困难会让你不自由?因为当你害怕的时候,你是可控的。 6、如果告诉自己:我能行!我能做到!让自己越来越意识到这一点,这就是扩大!相信自己,你能做到!
侯智慧
社会比较是社会心理学的一个重要概念。心理学家费斯廷格于 1950 年提出社会比较理论(social comparison theory)。 该理论认为:(1)人人都有评价自己观念和能力的内驱力,即人都需要确定自己的观念是否正确,需要获得对自身能力的确切评定。(2)人在对自己的观念和能力进行评价时,因缺乏非社会性的物理标准,就通过将自己与他人进行比较,即社会比较来评价自己的观念与能力。(3)认为人们倾向于选择与自己特征有共同点的人进行比较。 如果总是拿自己的不足和他人的优点进行比较,人就会变得越来越自卑,没有信心,觉得自己是不好的,不可爱的。
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当我们无法抵达恰如其分的孤独,我们就会产生强烈的孤单感,这种孤单感背后有几个动力学的假设,分别是:依赖不能的怨念;自我负责的不能;无法独立的懊恼;没有分离能力和无法容错的紧张。
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【早起】 早起的第三天 练气20 养足精神,保持清醒 提高敏感度,感觉这个世界
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很多人在引导伴侣付出的时候,总以为是通过某些话术或技巧去引导对方,比如赞美、认可、正强化等。这些技巧和思路不能说没用,但并不是起关键作用的部分。一个人之所以会心甘情愿地为你付出、对你好,关键是两个因素:一个是他认可你的价值,另一个是你对他足够好。“恋人”的角色期待我们关心对方感受、亲近对方、忠于对方。
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今日个案领悟 家和万事兴 不应该变成一种要求 一种委屈求全 而是 连接和看到每个人 形成一股合力 共同朝向相同的方向
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