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自己心里的阴暗面直到超越解脱

唐建刚

自己心里的阴暗面直到超越解脱

1温暖

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晶晶

温暖了

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刘中玉

亲爱的外面没有别人只有自己

王颖

低谷时，先把步子停一停。试着像记录天气一样，写下今天具体发生了什么，你真实的感受是什么——哪怕只写三行。你会发现：那些“撑不住”的时刻，往往藏着对你最重要的东西；那些“我不行”的念头下，可能是一次次勉强自己的证据。给自己煮碗热汤，好好睡一觉。真正的转机，往往是从承认“现在这样也可以”开始的。

傅益红

李敏

我们需要先成为自己的稳定的容器，才可以成为孩子稳定的容器，才可以接的住孩子的负面情绪

冯二玲

生活中，我们难免会遇到让自己生气的事情。这时候最重要的，是能够稳定情绪。失控的情绪不仅会伤害自己，也有可能伤害身边人。　　当你感到自己的情绪将要不受大脑控制的时候，有个特别有效的方法：先深呼吸60秒，再想想如果任由情绪发泄的话，可能出现的最坏结果是什么，冷静后再来处理事情。　　简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。只有稳得住自己的心神，懂得管控自己情绪的人，才能真正掌握自己的人生。

李娟

分手的痛苦有很多种情绪，一种是“依赖”我一个人不行。有一种是“尊严”拉不下面子，他要不找我和好就绝不回头，还有一种是“内疚”分手，要去道歉，道歉完不改，重复。

你来说说自己想法吧