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与你相伴成长

在枯木的缝隙里长出新的希望生命的答案就藏在每一次的

傅益红

在枯木的缝隙里长出新的希望生命的答案就藏在每一次的生长里。

1温暖

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秦红

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

朱丽娜

究竟从什么时候开始，我们弄丢了自己对这个世界的好奇心？可能，你以为的并不是你以为的，好奇心是偏见的有效解药。

高志伟

看看巴以冲突，看看俄乌战场…… 再想想自己遇到的事情可能很多都不是事儿很多情绪、创伤都比不过生命的重量！愿心怀美好，愿世界和平！

罗丹

生活复杂吗？很复杂～生活简单吗？超级简单……

蔡兴苗

共情式沟通技巧：观察（描述事实）-感受（非评判）-需要-请求（非强求）以下是更多符合该格式的案例模板：案例1：亲子教育矛盾咨询案例：母亲总逼初三儿子刷题，孩子越来越叛逆。自我连接：母亲被问"你现在的感受是什么？"脱口而出"生气"，但深呼吸后突然捂着脸说："其实是恐惧"。一、母亲的感受与需求事实：听说同事孩子中考失利，只能去职高感受：我害怕孩子未来被社会淘汰需求：希望孩子有选择人生的权利二、儿子的感受与需求事实：儿子每天6点起床，在校打球时间被取消感受：他应该觉得窒息、不被信任需求：需要自主空间和成就感三、请求/新想法了解彼此的感受与需求后，再沟通就变得容易了，母亲决定每天给孩子1小时自由时间。后来儿子主动用半小时整理错题，母子关系缓和，成绩反而提升。案例2：夫妻家务分工咨询案例：妻子抱怨丈夫从不主动做家务。自我连接：妻子原说"就是懒"，闭眼感受后流泪："我想到小时候妈妈累到住院..." 一、妻子事实：原生家庭父亲从不做家务感受：恐惧重复母亲的不幸需求：需要被重视和共同承担二、丈夫事实：丈夫连续加班3个月赶项目感受：可能觉得付出不被认可需求：希望被体谅压力三、请求/新想法了解彼此的感受与需求后，再沟通就变得容易了，妻子先给丈夫按摩肩膀说"辛苦了"，当晚丈夫主动洗碗，两人制定"特殊时期家务弹性方案"。案例3：朋友界限问题咨询案例：女生拉黑总借钱不还的闺蜜。自我连接：当事人说"彻底失望"，在引导下突然哽咽："我想到爸爸当年被人骗光积蓄..." 一、自己事实：幼年家庭因借钱纠纷破产感受：对关系剥削的本能恐惧需求：需要安全的友谊边界二、闺蜜事实：闺蜜父亲重病，网贷欠款20万感受：可能处在绝望和羞愧中需求：需要支持而非评判三、请求/新想法了解彼此的感受与需求后，再沟通就变得容易了，女生重新联系说明底线，介绍法律援助。闺蜜哭着道歉，半年后开始分期还款。结构规律： 1. 情绪转化：表面情绪→深层脆弱感受（常与过往创伤有关） 2. 需求升级：从行为对抗→看见彼此核心需求 3. 解决路径：接纳代替控制→关系改善触发自发改变

罗永丽

士为知己者死，女为悦己者容。我们很容易喜欢那些喜欢我们的人，不喜欢那些不喜欢我们的人。因为一个人对我们表达爱慕和好感，极大地满足了我们被爱的需求，自己的存在感和价值感被肯定，由此产生极大的满足感。带着愉悦的心情与对方相处，也很容易看到对方的优点，从而产生爱的感觉。

王义丽

正是在这一萧瑟荒寒的景象中，潜藏着一团热烈的宇宙生气。透过废墟一般的景象，从荒废中寻求新生的可能性，这种新生不是简单物质上的重新修缮，而是其枯朽事物本身所反映历史行进的新生。来访者所有的伤痛，创伤，困惑……犹如生命周期中的叶子枯萎凋零，只要根深扎在合适的土壤中就能重新长。人的生命并不比树高一等，宇宙之下万物皆遵循共同的天道。

你来说说自己想法吧