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做事时简单点,专注于事情本身;学习时简单点,为了自己的成
王冰冰
做事时简单点,专注于事情本身;学习时简单点,为了自己的成长;相处时简单点,真心付出不求回报 ...... 做一切事情的时候都简单点,角色越多,越不自在。
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我需要心理咨询吗
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代晓侠
“螃蟹效应”:说的是当竹篓里只有一只螃蟹时,必须盖上盖子,防止螃蟹爬出来。 但如果放入两只以上的螃蟹,就不需要盖盖子了。因为有螃蟹想要往外爬的时候,其他螃蟹都会把它拖拽下来,螃蟹们不断相互踩踏,便没有螃蟹能爬出竹篓。 螃蟹之间彼此为难的现象,在人与人的相处模式中何尝不是一样。 现实生活中,格局越小的人,越见不得别人好,无疑境遇也会越差。 嫉妒他人,拉踩他人,本质上是小格局的表现。 因为心胸狭窄,所以嫉妒别人强大;因为眼界局促,所以不容别人变好。
史婧雅
心理健康是有代价的,意味着你得放弃很多,需要卸下人格面具,不再扮演集体期待的剧本,要放弃从众的安全感和精神依赖,戒断对外界认可的瘾,得向内索求,他人并非地狱,真正的地狱是自我戴上的镣铐,从合群的迷茫走向独行的自由,然后清醒的【活着】。
田大朋
永远不要让你的筹码, 只剩下老实和善良, 因为大家都喜欢老实人, 但不会尊重老实人。 —— 罗素
高翔
“情知此后来无计,强说欢期”这句词出自纳兰性德的《采桑子》,深刻刻画了一种 明知不可为而为之的矛盾心理状态。 1. 认知失调:明明清楚关系没有未来("情知此后来无计"),却仍刻意制造虚假希望("强说欢期"),这种 认知与行为的矛盾, 会产生强烈的心理不适。 心理机制: 为了缓解"我知道终将失去"的痛苦,通过语言幻想(如约定未来见面)暂时平衡内心冲突,属于典型的 自我欺骗策略。 现实案例: 濒临分手的情侣反复计划"最后一次旅行",实质是通过虚构承诺延缓分离焦虑。 2. 关系成瘾 表现:在注定终结的关系中强行延续互动,类似成瘾者对"最后一次"的执着。 -神经基础: 不稳定关系带来的 间歇性强化(偶尔得到回应)会激活大脑奖赏系统,比稳定关系更易成瘾。 关键特征 I 用"欢期"的短暂愉悦,掩盖"无计"的深层绝望 → 重复"约定-破灭"循环,形成创伤纽带(Trauma Bond)
冯二玲
若你输了,你便赢了。 若你赢了,你就输了。 只有无知之人才会据理力争,争个你死我活,争个你对我错。 你要让所有人对,你才是对的。
刘淑珍
深度学习3个步骤:
(1)获取高质量的知识.
(2)深度缝接新知识
(3)输出成果去教授
你来说说自己想法吧