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没有必要为眼前的错误怀疑自己，而应该直面错误，并在以

石萍

没有必要为眼前的错误怀疑自己，而应该直面错误，并在以后避免类似的错误。 ——阿德勒

1温暖

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赵莎莎

温暖了

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周秀英

完美人设是一种枷锁，我们一旦被贴上完美的标签，就难免在各个方面压抑自我。一方面要尽力避免展露不完美的一面，害怕遭人遭到旁人的指责和苛责，另一方面又要小心翼翼的呵护自己的人设，哪怕活的很累，也不敢轻易改变。这世界上哪有完美的人呢？表达内心阴暗面很有必要，偶尔放纵自己，干点不伤害别人的小坏事，比如适当偷懒、骂骂脏话，打破完美人设，撕掉贴在自己身上不合理的标签，接纳并展示真实的自我，你会快乐很多。

张瑾

做好一面镜子，投射你的内心，找到你的资源，你可以成为想要成为的人

刘雅婷

有时候生命的绽放只在一瞬间，却经历了千山万水。

徐青

建立职场边界感是一个重要的技能，它有助于维护个人和职业生活的平衡。以下是一些建立职场边界感的建议： 1.明确职责：了解自己的职责范围，并清楚地向同事和上级传达这些职责。清楚地了解自己在各种关系中能接受和不能接受的行为。 2.保持适当的距离：在身体和情感上保持一定的距离，不要过于亲密或侵入对方的空间，尤其是同事之间。 3.设定工作时间：确定自己的工作时间，并尽可能在这个时间内完成工作。避免在非工作时间处理工作事务，除非是紧急情况。 4.学会拒绝：学会说“不”！当别人的要求超出你的边界时，要勇敢地拒绝。就是他提出的事情，让你感觉到不舒服，就可以拒绝。 5.沟通技巧：清晰、直接地沟通你的需求和期望，同时尊重他人的边界。 6.时间管理：合理安排时间，确保工作和个人生活都有充足的时间。 7.个人空间：在办公室中为自己创造一个舒适的个人空间，有助于提高工作效率。 8.情绪管理：学会控制情绪，避免将个人问题带入职场。 9.专业发展：持续学习和提升自己的专业技能，这有助于在职场中建立权威。 10.寻求支持：在工作本身上，如果感到压力过大，不要犹豫寻求同事、上级或人力资源部门的帮助。不要把工作的事情，担在自己一个人身上。 11.健康生活：保持良好的生活习惯，如规律的饮食、适量的运动和充足的休息，这有助于保持良好的工作状态。 12.自我反思：定期反思自己的工作习惯和边界设置，看看是否需要调整，这部分建议与咨询师一起探讨内省。 13.尊重他人：同样重要的是，尊重同事的边界，不要过度干涉或强加自己的工作方式。 14.坚定立场：在维护边界时要坚定，不轻易妥协。通过这些方法，你可以在保持专业和效率的同时，维护个人和职业生活的平衡。

张洪霞

在一个关系里，“善”是基础，但是万事皆有度，过度的“善”也会变成一种纵容

林其红

感受下自己，看看未来你想成为怎么样的自己？

你来说说自己想法吧