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真正困住我们的看似是当下难以解决的问题其实是自身消极

周海清

真正困住我们的看似是当下难以解决的问题其实是自身消极的情绪

1温暖

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尤四海

温暖了

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华燕

像照顾生病的宠物一样关心自己 | 总结的人生12法则（上）法则一获胜的龙虾从不低头笔直站立，昂首挺胸人和龙虾一样，都会根据身体姿态来评估彼此，如果你显得失败，那么别人也会把你当失败者对待；如果你笔挺站立，人们也会用不一样的态度对待你。精神上的笔挺站立、昂首挺胸意味着睁大双眼看清生活的重任。法则二像照顾生病的宠物一样关心自己待己如助人人类值得尊重。你值得尊重。因此你在道德上有义务像照顾至亲一样照顾自己。你需要尊重自己的存在。你需要先知道自己在哪里，才能规划好之后的路线；你需要先知道自己是谁，才能平衡好自身的优缺点；你需要明确自己的原则，这样别人就无法轻易占你便宜。法则三放弃损友：与真心希望你好的人交朋友忠诚需要建立在公平和坦诚之上，友谊则应该是互惠的结果。如果你身边都是支持你上进的人，他们会鼓励你善待自己和他人，并且会在适当的时候谨慎地鞭策你，坚定你认真做事的决心。法则四战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比世界允许多种可能性的存在，如果你在某一个游戏里不成功，也可以随时换一个游戏，选择和你独有的专长、优点和经历更为匹配的游戏。法则五管教你家的小怪物：别让孩子做出令你讨厌他的事父母的主要职责是让孩子成为受人喜欢的人，这会给他带来更多机遇，让他产生更多自我价值感和安全感。一个专注、活泼、积极、幽默、礼貌和诚信的孩子，无论他走到哪儿，都不会缺朋友。法则六当痛苦到想诅咒一切：批判世界前先清理你的房间不合时宜的质疑不会带来启示，只会制造困惑，阻碍你的行动。

崔相红

改变能改变的，接受不能改变的，同时，拥有区分二者的智慧。 --- 心理学

和钰蓉

有一个面对感情的超强心态，拥有这样的心态，你就能轻松面对任何一段关系，不管是恋爱还是婚姻。就是在一段关系当中，你不要去想别人能为我做什么，而要去想我通过做什么，能让自己更强大，更快乐。不要把你的伴侣当成度你的人，而是通过ta你可以怎样去度你自己。有一位心理学家说，过当一件事情让你感到痛苦的时候，你就不应该再去纠结对错，你得去做点什么，无论是心态上的，还是行为上通过改变，把自己从这种情绪中拉出来。 “谁痛苦谁改变”这是感情世界无法逃脱的定律。只筛选不改变，说的是不改变别人，而不是不改变自己。如果自己拒绝改变，那人只能在一次次的筛选换人中消耗迷茫，甚至怀疑，绝望。爱是一场自我教育，我们遇见的某个人经历的某些事，其实都是在为我们提供自我教育的机会，应该以一种自我成长的主动心态来面对一段关系，而不是被动的停留在原地，等待着别人来为你改变。你该早一点想明白，没有人能疗愈你，所有的疗愈都是来自于自己，没有谁会是谁的救世主，能救你的，只有你自己。

李尚芷

一个人终其一身最终都在修“我与自己的关系”，那么对“我”的层次了解多少呢？下面将分别介绍6个我，用生活分享一个区分“6个我”的小案例——准备一顿晚餐。本我：当你想准备晚餐时，本我可能会驱使你选择最简单、最快捷的食物，比如速食或外卖，因为这样可以立即满足你的饥饿感，不需要花费太多时间和精力。自我：考虑到营养均衡和健康饮食，自我会建议你选择新鲜食材，并花时间亲自下厨。自我会权衡即时的满足和长期的健康，做出更明智的选择。超我：超我会基于道德和社会规范来评价你的选择。例如，它可能会建议你选择有机食材，因为它们对环境更友好，或者选择素食，以减少对动物的伤害。超我会考虑更广泛的社会和环境影响。真我：真我关注的是你内在的需求和愿望。它可能会驱使你选择那些真正符合你口味和饮食偏好的食材，而不是仅仅为了满足外部的期望或标准。真我追求的是内在的真实和满足。无我：在无我的状态下，你会忘记个人的欲望和喜好，全心全意地投入到准备晚餐的过程中。你可能不再关心食物的味道或外观，而是专注于烹饪本身，享受与食材、炊具和烹饪过程的连接。无我是一种超越个人欲望和目标的境界，让你更加专注于当下的体验和感受。高我：高我代表了你的最高潜力和智慧。在准备晚餐的过程中，高我可能会引导你尝试新的烹饪技巧、创意搭配或者将烹饪作为一种艺术表达。高我鼓励你超越自我，挑战自己的极限，实现个人成长和进步。

陈瑶琴

看了张恒和郑爽的新闻想和大家分享一点：像张恒这样的人，不幸和他有合作的话，记得让他赢，让他赢。记得小时候听过一个故事，一群特别的小孩王在院子里踢球，踢坏了老奶奶家的玻璃，老奶奶是人手一块糖把特别的孩子王们打发走的。张恒和孩子们，某种程度是一致的。至于生活中如何识别出“张恒”们请大家多看看新闻，仔细琢磨。

冯二玲

雪狐生活在北极地区，皮毛十分珍贵，因此过去常常被人当作捕猎对象。　　猎人捕猎雪狐，主要办法是下夹子，在冰天雪地里到处下，以增大捕获雪狐的概率。　　有个特殊的现象不得不提，那就是这里曾出现过缺少一条腿的雪狐，它们靠着三条腿同样生活在这里。为什么有缺腿的雪狐？这还得从猎人捕猎开始说起。　　暴风雪过后，猎人布下的夹子被雪覆盖，隐蔽性更强，雪狐非常容易踩中，一条腿就被夹子牢牢夹住了。　　雪狐被夹子夹住后，因为自身脾气十分暴躁，便会猛烈地挣扎，很快体力耗尽，最后饿死或者冻死，成了猎人的猎物。　　当然，也有特殊情况：那就是猎人下的夹子太多，有一部分甚至会被忘记下在了哪里，所以，当那些被忘记的夹子夹住雪狐的时候，猎人根本不知道。当然，这些雪狐被夹住后，也会猛烈挣扎，最后累死。可幸运的是，有些被夹住的雪狐会被其他雪狐发现，这些受伤的雪狐被其他雪狐轮流救助送与食物，便会慢慢安静下来。几天过后，雪狐被夹的那条腿由于得不到救治，伤情越来越严重，最后变得溃烂。可正是这条溃烂的腿让雪狐实现了重生，因为不久后，这条腿会脱落，雪狐得到了自由，并且伤口会很快愈合。　　雪狐有暴脾气，这使它们被夹后猛烈挣扎而最终丢了性命。而有些则幸运地实现了重生，这无不告诉我们：生活中，我们身处绝境时千万不能绝望，要相信无论何时都有希望，这是我们实现自我救赎的关键。

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