健康的自恋，有实际能力支撑。虚假自恋是在想象的觉得自己很好，而并没有现实的支撑

过分夸大的表扬中，我们在他人眼里得到了一个虚假自己，自我价值部分也不完全是真实的，现实的过程中，跟其他人或不是这样回馈时就会不太能接受。可能会出现一定程度的受挫

你把未来看得太悲观了，虽然改变有难度，但不是不能改变，我们可以一起努力做很多工作。 而且我们也不要想着未来一下子就完全不在乎别人怎么说了，我们可以设计一个可行的目标。 相信自己，你只要决心要改变，就一定会有进步！

整个系统里面有一面墙都是过分在意别人的评价，而且这面墙因为建筑的时候就不得法，可能不知道什么时候坍塌。

可以想象你的痛苦，但你不能着急，改变是需要一个过程的，而且你要允许自己是现在的这个样子，慢慢来。 具体可以联系我咨询详谈。