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人的潜意识总是先做出决定，而意识是后知后觉的。人与人的关

金会芝

人的潜意识总是先做出决定，而意识是后知后觉的。人与人的关系怎么做都是对的，没有标准，只要和谐、舒服就是对的。所以，不要让标准束缚了你的心。

3温暖

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瘦瘦

温暖了

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个人成长

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和钰蓉

思维反刍(Rumination)是一个人不断地回顾令人不快或痛苦的过往经历，反复地、无法控制地去想同一件事情，就像一头牛反刍它的食物一样，即使这种思考并不带来任何新的见解或行动方向。对于抑郁的人，思维反刍是一个难以躲避的“思维漩涡不接受思维反刍来源于个体对于已发生事实的不接受，“不理解这种事为什么会发生在我身上。” 难以坦然接受自己经历了这些负性事件，一些完美主义、过度责任者，更是对自己在事件中的呈现不满，归根结底也是自己不接纳自我“不好”的部分，这部分难以被整合进自我。一位刚强的大学生，很难接受自己曾在中学遭遇霸凌时的“懦弱”。控制因为不接受事件的发生，不接纳自我“不好”的呈现，个体总存在一种企图心“如果当时如何..，结局会不一样的.”，那位大学生一直很想回到过去去报复那些欺负自己的人。希望已经发生的事能按照自己的期望被改写，所以思维反刍的内核是控制思维，而这与反思是不同的，反思思维具有一定的建设性，反思是从已经发生的事件中获得对自我的启示。情绪不满意自己在经历事情上的呈现，个体会转而自我攻击、愤怒、悲伤又无力改变每经历一次思维反刍就是一次自我消耗，个人的能量就这样不断地被损耗殆尽。抑郁发展到后来，许多人失去了玩游戏的兴趣，就那样躺在床上被“思维反刍”吞噬着。

徐青

当我被命运扼住了咽喉，一切幸福都并非没有烦恼，而一切逆境也绝非没有希望。

张凤琴

关于爱情，你有着怎样的理解呢？有这么一对恋人分享他们的相处：周围朋友评价我和男朋友的相处，都说就像是初中生在谈恋爱似的。仔细想想，确实是这样。我和男朋友各自分开的时候，都是一个比较稳重的成年人，但一旦我们俩聚在一起，就像进入了一个被爱笼罩着的小天地，变成了小孩子。心理学上的解释，大概是因为有了足够多的安全与温暖，所以我们都在无意间退行到了“孩童状态”。心理学家荣格认为，“退行并非是对幼稚本身的回归，而是努力获得某些更重要的东西，比如安全感，比如爱的回应，退行可以让人的精神得以复苏，获得更原始的创造力。” 因为心底有足够的幸福和足够的安全感，所以相处的时候会不自觉退行，而这也给予了我们更多前行的力量，让我们在纷扰的成长路上有了独属于自己的安全岛。在这里，有着无条件的接纳，让我们脑袋里想到什么就会说什么，不用担心着这句话说出来会不会让关系变差。在这里，我们自由而欢快地嘻笑打闹着，我们都很爱这样原始而真实的自己。路过的你，怎么看呢？

那晓旭

孩子总是打扰你是因为你对孩子的关注太少了

谭丽梅

当一个人拥有绝对主导权、非要认为自己可以为孩子的人生负责时，是很难给到孩子空间的，而在这种情况下，孩子也很容易出现“反向认同”。反向认同是认同的另一个面。比如，有的人整个人生的内容或意义都在于对抗，甚至是愤怒，这就是他活着的全部意义。如果将这些东西撤退，他的人生将是空的；当他转向自己并问自己要什么时，会发现对抗原来是他生活的全部意义；若再去反观他有什么，其实什么都没有。一个来访者在做了很久的咨询后，才开始意识到自己原来如此被动。虽然其他人说，他很有自我、他很个性、他知道自己不要什么。其实他所谓的“不要”，只是在其他人说一个方案或建议时，他立马会说no，即你说东他会说负东（即西）。除此之外，他也不太知道他要的其他选择是什么。这位来访者陷入了一种怪圈，小时候完全认同父母，但到了青春期，他做的只有一件事情，你说A，我选择负A。他不知道自己真正需要的是什么，听不到自己真正内在的声音，因为他习惯有人为他指导和负责，所以他的状态是一片空白。而头脑空白并不意味着什么都没有，多半是被一些愤怒或无助的情绪淹没，因为他已经无法思考了，那时候的他唯一可能做的就是反对。这样的人生很可悲，因为一生都在对抗自己古老的、内在的客体。他会借助很多外在的载体与自己斗争很多年。当他非常悲伤和绝望地再次回到自己时，犹如回到一种婴儿的状态，整个世界完全要重新开始。所以，“活出自我”中的“自我”是什么，到底应奔向哪里？它也是终极一生的一个客体，走向这个客体是一个漫长和痛苦的过程，这也是逐步对自己确立的一个过程。

杨雪青

真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。

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