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复杂的并不是世界本身,而是看世界的心。 “不知道你有没有

关宏
复杂的并不是世界本身,而是看世界的心。 “不知道你有没有喝过刚汲上来的井水。或许你也知道,井水的温度是恒定的,常年在18度左右。这是一个客观的数字,无论谁测都一样。但是夏天喝到的井水感觉凉爽,而冬天引用时就感觉温润。” 是因为环境改变了,感受就改变了,这是事实,所以说我们生活在自己的主观世界,每天带着有色眼镜去看世界。世界这时对我们来说是复杂的,当摘掉眼镜,呈现出世界的本来面目,世界是简单的。复杂的并不是世界本身,而是看世界的心。

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李玲琳
今年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年,我们国家在9月3日这天举行了庄严的阅兵仪式,呼吁全世界人民铭记历史,维护和平,构建人类命运共同体。 |抗战老兵、烈士遗属、港澳同胞、海外侨胞来观礼了,这是对抗战历史的尊重与传承,彰显了民族凝聚力,团结就是力量。|俄罗斯总统普京、朝鲜最高领导人金正恩等26个国家元首和国际政要来观礼了,这是国际社会对中国抗战决心的认可,以及对全球和平的共同追求。|维和部队来参阅了,这是我们中国军队作为维护世界和平坚定力量的表达。 受阅部队在长安街列阵,光荣接受习主席的检阅,那骄傲而挺拔的身姿,仿佛在说:“有我们在,请党和国家放心,请人民放心。”“正义必胜,和平必胜,人民必胜”,那声声如雷贯耳的口号,在长安街上此起彼伏,喊出了新时代的宏伟气魄。 最激动人心的是分列式环节。十里长街,战旗猎猎,铁流滚滚。铿锵脚步,昂扬奋进。雄壮战歌,气吞山河。铭记中华民族14年浴血抗战的壮烈历程,新时代的我们接续这伟大的抗战精神,无畏艰难,奋勇直前。伴着这些激昂的节奏,那些热泪盈眶的老兵们,是不是和我一样,想说: 英雄先烈们, 你们听到了吗? “96A坦克的履带声”! 你们听到了吗? “歼-20的轰鸣声”! 你们看到了吗? 500种装备!200架战机! 你们看到了吗? 咱们的“小米加步枪” 已经进化为了高科技护国重器! 九三阅兵,这场豪情激荡的国家盛典,彰显了中国如今强大的国防实力。它以庄严的仪式凝聚民族精神,以硬核的国防传递和平决心,以开放的视野彰显大国担当。 九三阅兵,不仅是一次视觉盛宴,还是一次爱国主义的精神洗礼,让我们对自己肩头的责任有了更深层的认识:爱我中华,强国有我,致敬历史,宣誓未来。 我们中华儿女,在这国泰民安的年代,也要铭记苦难,珍爱来之不易的和平生活,怀揣中国梦,共筑美好明天。“东风-5C”液体洲际战略核导弹亮相,打击范围覆盖全球。“覆盖全球”谁懂这四个字的含金量!!!!

雷声
一位学员问我,我们讲了那么多感受,为什么我常常感到愤怒?却感受不到其他的情绪? 比如昨天的一件事,最近家里在装修,2月份订的家具,老板一直催我赶快提货,我觉得给别人带来麻烦很不好意思,就问老公地板啥时候弄好,我好尽快提家具。没想到老公说,应该快了,你就告诉他们8月份吧。我一听火就上来了:你轻飘飘一句话,我怎么跟家具店开口!老公说,我问了,人家就是这样说的,我也没办法。我气得甩下一句话:你自己跟家具店说去!两人一整天没说话,而且问题并没有解决。 我问她,你听到他说8月份的那一刻你的感受是什么?真的是愤怒吗?当然不是的,拖了几个月的地板马上就装修好了,你是轻松啊,放下了一块大石头。轻松之后,你才愤怒的对不对,而不是一上来就是愤怒。甚至愤怒都不是你的主要情绪,在这个过程中你的主要情绪是什么?对家具店的内疚、自责,还有自己不守信用——虽然不是你的责任——的羞愧。 如果说情绪是一座冰山的话,那么愤怒、生气只是冰山上面的一点点尖角。真正的情绪,比如内疚、自责、担心、紧张、恐惧、无力、绝望、焦虑、开心、放松这些情绪都是隐藏在冰山之下的。 在非暴力沟通的“诚实表达”中,要表达的是哪部分情绪呢?就是冰山之下的情绪:一方面是因为冰山之下的情绪才是你真正的情绪;另一方面,冰山之上的情绪,比如生气、愤怒,往往都是指向他人的,而冰山之下的情绪都是指向自己的。 情绪指向别人,对方会感觉到被指责。比如“你这样做,我真的很生气。”他很有可能会反过来指责你:“你那样我也很生气好不好?”而情绪指向自己,对方会理解你。比如“你这样做,我真的觉得很担心,很害怕。”对方是不是立马就软下来了?你愿意敞开自己的脆弱的时候,对方也会愿意理解你、支持你。 所以,学员的“诚实表达”可以这样说:老公,听到你说要到8月份,我松了一口气,地板终于要搞好了。同时我也有些一些自责,感觉给家具店添麻烦了。大家感受一下,哪种表达方式对于老公来说感觉更好? 因为真实的感受隐藏在冰山之下,所以我们平时对自己的情绪需要更多的觉察。往往都是察觉度不够,我们能感受到的就是生气,所以动不动就河东狮吼:你气死我了!事实上,在被“气死”的冰山下面,不是还有很多感受可以说的吗? 当然,如果我们能觉察到的情绪就只有生气的话,也可以说,我感觉很生气,这也是没有问题的。可是如果你经常表达感受,都是我生气我愤怒的话,就需要多画画情绪冰山,去觉察冰山之下的情

你来说说自己想法吧