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无论何时,都不要把为生活发声的权利,交给别人。想要活出自
冯二玲
无论何时,都不要把为生活发声的权利,交给别人。想要活出自我,就要看淡别人的“讨厌”,看重自己的原则,看清生活的方向。人生最大的成功,就是用自己喜欢的方式过一生。
3温暖
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冯二玲
温暖了
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钱林林
为期七天的喜爱与赞美系统训练 这个练习的目的是为了让我们养成一种习惯,当婚姻关系变得疏远时,我们能从积极的角度去看待配偶,如果此刻我们很愤怒,压力很大,或者是觉得与配偶感情冷淡,我们可能就更易于关注对方的消极特质,这会导致持续的苦恼。它反过来让我们在婚姻中感受到更多的冷漠和孤立,这个练习能帮助我们关注配偶的正面特质,抵消我们关注配偶消极特质的倾向,即使我们刚度过非常糟糕的一天 这个练习初期也许听起来有点傻气,或者是有点做作,但是他是复述正面想法功效的基础,这个方法也是认知疗法的信条之一,它帮助人们克服沮丧情绪方法面以被证实非常有效。本练习以五天为一个周期,今天分享第一周,我们要做的任务。 关注我,为你的婚姻添油加醋,未完待续。
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或许成年人的孤独就是悲喜自渡。而这也是我们难得的自由。生命中曾经有过的所有灿烂,终究都需要用寂寞来尝还,人的精神寄托可以是音乐,可以是书籍,可以是工作,可以是山川湖海,唯独不可以是人~
魏孝琴
催眠可以帮助你促进心灵的成长,让你更加深入地了解自己,找到生命的意义……
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能处就处不能处就拉倒,就这么简单
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敌意归因偏差,是指个体倾向于将他人的中性或模棱两可的行为解释为具有敌意或恶意的倾向。 如,一个在学校遭受欺凌的孩子可能会将同学的无意碰撞解释为故意的行为。同样,一个经历过背叛的人在新的关系中可能会过度解读伴侣的某些行为,将其视为不忠的迹象。 要克服敌意归因偏差,关键在于提高自我意识和情绪管理能力。 1.增强自我意识,识别自己可能存在的偏见和情绪反应。 2.在做出判断前,尝试从不同的角度理解他人的行为。 3.学会调节情绪,如通过冥想、运动或与信任的人交流来减轻焦虑和压力。 4.在面对模棱两可的情况时,寻求额外的信息和澄清,而不是急于下结论。 理解敌意归因偏差有助于我们认识到情绪和心理状态如何影响我们对他人的看法和解释。通过提高自我意识和情绪管理能力,我们可以更加客观和准确地理解他人的行为,建立更健康的人际关系~
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荣格是分析心理学的鼻祖。他勾勒了八种心理类型,分外倾和内倾两大类,分别是: 外倾思维型,这种人按固定的规则生活,客观、冷静,善于思考但固执己见。 内倾思维型,这种人喜欢离群索居,由于判断力贫乏而不愿社交。 外倾情感型,这种类型的人以女性较多,往往表现为反复无常,朝秦暮楚,多愁善感,浮夸,过分殷勤,强烈地依恋他人但情感并不执著。 内倾情感型,这种人文静多思,敏感忧郁,沉默寡言,难以捉摸。 外倾感觉型,这种人追求欢乐、善于社交、不断寻求新的刺激,他们头脑清醒但情感浅薄。 内倾感觉型,这种人爱好艺术,沉浸在自我主观感觉中,与自己的内心世界相比,他们觉得外部世界索然乏味。这种类型的大多数人表现得沉静随和。 外倾直觉型,这种人异想天开,喜怒无常,见异思迁,好高鹜远,不能持之以恒,由于情感转移快,难得知己。 内倾直觉型,这种人往往是能产生一些新奇观念的梦想家,别人看他们不可思议,而他们自己却自视甚高,自以为是不被理解的天才。
你来说说自己想法吧