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无论何时，都不要把为生活发声的权利，交给别人。想要活出自

冯二玲

无论何时，都不要把为生活发声的权利，交给别人。想要活出自我，就要看淡别人的“讨厌”，看重自己的原则，看清生活的方向。人生最大的成功，就是用自己喜欢的方式过一生。

3温暖

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冯二玲

温暖了

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高雪梅

三个特征影响到女人的幸福：第一、为没有发生的事情庸人自扰。第二、为已经过去的事情耿耿于怀。第三、为抓不住的事情而费尽心思。

张媛

“来访者往往在提到令自己动心的人时，恨不得把他们的聊天截图直接发给我，生怕自己转述的不到位或背错一个字……这种真挚的情感很有感染力。真希望聊天框另一头的人能看到他在跟人描述你时脸上的神情和激动的语气，心想着：世上还有这么在意我的人呀～那我可要好好爱他” —— Emily 媛儿先说说接待严重的焦虑症患者是什么感觉吧，严重到需要用药物克服的焦虑症患者在给你阐述他的感受时，能带你周游他的全世界，甚至激起咨询师的焦虑情绪，像是他的焦虑能传染一样。我想说明的是，情绪感染力强的事，不见得都是好事，尤其是1v1这种当下行为难以抑制的现象从许多来访者的角度出发，他们是被家庭和社会忽视的一方，有些人即便长大到三四十岁，都不觉自身有什么优点是值得他人尊重和爱护的，长期被打压，遇到欲求不满索取的人太多太多了。所以只要有人尊重，便乐意为对方做任何事，有人爱护关心，便想一辈子锁死这层关系。大众看来简直有病，可他们真的很好理解，只是渴望被关注，又不是干了什么伤天害理的事从咨询技术上是能够调整过来的，他们从来没有机会照见一面客观的镜子，心理咨询师本人便是那面镜子。首先的价值中立，就已经完胜他周边一切对他有偏见的言论，一个人不被带偏，才有机会停下脚步慢慢思考，重新找寻专属于自己正确的道路；其次以来访者为中心的咨询理念，也就是真正的把人当人看，你就是你，不需要给你划分种类，不需要归为何种人格，不需要当时当下非得给你下什么定义，人是动态变化的，一旦环境条件允许，自身也有足够的准备，如何做是对自己好的，他自己会竭尽一切可能完善自我；最后，即便全世界依旧是回忆中那个糟糕的全世界，你身边还有一个与你并肩作战绝不言弃的好战友，这个好战友不需要你平日维系，不必担心背弃你，也不必事事都向他交代，只要在你心理脆弱时联系他，打上一剂强行针便又重燃斗志，第二剂使你重新认识并喜欢上自己，第三剂让你自己学会衡量轻重缓急，具体事情具体分析... 人本主义卡尔·罗杰斯所提倡的咨询理念是尊重、真诚、无条件积极关注，注意喔～这里不是无条件尊重也不是无条件真诚。尊重是相互的，一个人获得尊重最简便的方式就是做值得让别人尊重的事来换得他人的尊重。真诚也不代表就得挑难听的话说来刺激谁，话有三说，捡善待他人的方式表达～愿世间的真情不被辜负，但更愿你遇到值得托付真情的对的人！

李园

很多人深陷一段感情，明知不合适却始终无法放手，一旦想抽身，就会生出强烈的背叛感，小北便是如此。她执着一段感情整整四年，旁人不解，自己也始终参不透缘由。她在咨询中终于揭开心结：年少时与哥哥争吵后天人永隔，没能好好和解的愧疚，化作了深埋心底的未完成情结。后来遇见和哥哥眉眼、性格都极度相似的前男友，潜意识便把这段关系当成弥补遗憾的第二次机会，一心想要好好守护、不再搞砸。这份深情里，真心的爱意不假，想要自我救赎的渴望也藏于其中，可错把过往遗憾和现实感情重叠。对方终究不是弥补遗憾的寄托，也无从读懂你心底的亏欠。当读懂潜意识的执念才明白，不愿放手，是害怕再次经历失去。可成年人不必再用一段不健康的关系，为年少的遗憾赎罪。放不下的从来不是某个人，而是那句无解的“本可以”，这份遗憾需要被好好哀悼与和解，而非在感情里反复内耗。真正的解脱，是原谅当年无能为力的自己。如果你也深陷放不下的执念，说不清内心的牵绊，请联系我，帮你梳理心底的未完成情结。

时峰

我想要爱你，而不是控制你欣赏你，而非评断你与你一起，而不侵犯你邀请你，而非强求你离开你，无须多言歉疚批评你，而非责备你并且，帮助你，但不看轻你如果，我也能从你那里得到相同的那么，我们的相会就是真诚的并且，会丰盈彼此 ————维吉尼亚·萨提亚

谢芳媛

积极诠释”（positive sentiment override）。“积极诠释”的意思是指他们对彼此及婚姻的正面看法无处不在，因此他们能够排除消极情感。要让他们失去夫妻间应有的平衡，要有非常重大的冲突才行。他们的积极性让他们对彼此和婚姻感到乐观，让他们共同遐想生活中的积极事件并把对方往好处想。爱情关键词积极诠释夫妻对彼此及婚姻的积极看法成为主导力量，并倾向于压倒其他消极情绪，忽略微小的消极因素。

赵洁

突破束缚思维模型：认知局限束缚我们的思维；风俗习惯束缚我们的行为；固定视角束缚我们的视野…… 突破束缚思维，指的是有意识地觉察到边界的存在，试着跨越边界，寻求突破，走出舒适区，扩展至更宽广的领域。所谓破束缚思维模型，就是将破束缚思维应用到解决问题上。在解决问题，做决策、行动前，进行有意识地思考，觉察到边界、规则、框架等束缚的存在，试着通过转换视角、变化框架等对问题做新的审视，突破固定思维、突破认知边界，寻求一种更好的办法。

你来说说自己想法吧