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孩子的自律非天生,而是有着培养自控力的关键期。3-6岁期
郭玫
孩子的自律非天生,而是有着培养自控力的关键期。3-6岁期间就要帮助孩子建立规则,培养良好的情绪管理能力和生活习惯,帮助孩子提升自控力,他才能更好地掌控生活、学习和自己的人生。早安,朋友!
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陶颖
有的时候,就算换一个角度了也不一定能看到别人发生的事。每个人的想法都不一样这是正常,我们生长在不同的家庭里,成年后工作环境、生活环境也不一样。有时候真的迁就不了那就只能过好自己 。远离消耗你的人,寻找跟自己同频的人。
张凤琴
我们的情绪包含九个成员,它们分别是快乐、害怕、困惑、悲伤、嬉笑、沮丧、愤怒、爱、平和,我们又把它们称为内在的情绪小孩。 例如,我们紧张时,胃会不舒服; 愤怒时,会气得火冒三丈; 恐惧时,会浑身发冷; 兴奋时,会高兴得跳起来; 感到宽慰时,身体如释重负。 可见,积极情绪不仅让我们充满生气和活力,使我们的体验富有色彩和质感,还使我们能诚实、热情、富有创意地拥抱生活。 然而,受到压抑的消极情绪则会给我们带来诸多不利影响与困扰,很多疾病也与情绪冲突有很大的关联。 我们如何发现和感受自己的情绪呢?我们又将如何面对自己或他人激烈的情绪反应呢? 邀请你一起来探讨
徐恒
让人无望和无奈的并不是黑暗本身 而是我们相信光亮的存在 却从未未在自我和身边的人身上见过 于是我们也放弃了对光亮的追寻 所以不断的自我成长让自己发光 除了照亮自己也在点亮世界 哪怕点点微光也让人充满希望
朱艳秋
有一个流传甚广的小故事:一个老人的住处常被一群调皮的孩子骚扰,他们恶作剧地大喊大叫,老人屡禁不止。有一天老人告诉孩子们:我喜欢你们的声音,请你们继续大声地喊叫,我可以付给你们25美分。于是他们卖力地喊叫着,而老人也兑现了承诺;下一次老人借口说经济拮据只能付10美分,他们感到不满;最后老人把“薪水”降为零,孩子们从此再也没有去打扰过老人。——过度理由效应是自我知觉理论的一个推论,并认为认知失调理论不能解释它,“因为在有报酬的情况下去做自己喜欢的事不应唤起高度的紧张感”。
高瑞
第一,早睡早起。 喝再多的养生茶,了解再多的养生知识,都抵不上养成健康的生活习惯。睡个好觉,早睡早起,是自然给予人的滋养,也是一个人对抗苦恼的秘方。一个人有充足且有效的睡眠时间,身体才会健康,才能有精神享受生活。 第二,保持运动。 拥有自己喜爱且能坚持的一项运动,比如散步、爬山、跳舞等等,不仅能保持健康的体魄,还能让人心情愉快。想想有些人凸出的小腹和松软的赘肉,人与人之间的差距就这么体现出来了。运动,让你富有活力。 第三,经常微笑。 俗话说,笑一笑,十年少。生活不会因为一句怒吼而变好,却会因为一个微笑变得格外美丽。许多人身体上的病,往往都是因为情绪打了败仗。日常保持平和的情绪,尤为重要。经常微笑,有益于身心健康。 第四,多交益友。 生活中,好朋友总能带给我们欢声笑语,就像生命中的一缕阳光,温暖着心灵。与朋友分享愉悦,能让快乐加倍;与朋友倾诉痛苦,能使忧愁减半。与朋友彼此支持,共同保持积极向上的心态,能使人越活越年轻。 第五,定期清理东西。 想要有一个舒适的生活环境,过简单清爽的生活,就需要定期清理用不上的物品。人生同样需要删繁就简。多余的物品会给人徒增烦恼,多余的社交亦是如此,学会断舍离,心情也会跟着清爽起来。 第六,有一颗童心。 童心无关年龄大小,而是象征着一种充满活力的生命状态。戴着灰色的眼镜看世界,生活总是索然无味、死气沉沉;若能拥有一颗童心,即使闭上眼睛,也能想象出一片烂漫春光。回归纯真,对世界保持热爱和好奇,怎能不洋溢着青春的活力? 第七,懂得放下。 我们的心就像一个容器,烦恼装得多了,快乐就变少了;欲望装得多了,满足就变少了。学会做减法,该放下时要放下,忘却一些不愉快的事,远离一些不值得的人。心无重担,自然年轻,学会释怀,才能迎来新的幸福! 第八,热爱生活。 人变老,不是从第一道皱纹、第一根白发开始,而是从心态变老那一刻开始。青春是一种心境,热爱生活,享受人生,便永远不会有老去的一天。每天都比昨天活得更精彩一点,人自然就快乐得多,有趣得多,有活力得多。 愿大家都能身体健康,心态年轻,尽情享受美丽人生。
杨晶心
请问师父,要一心不乱多久这个意根才可以脱落? 师答:怎么理解这个“一心”?这是悟道关键,“一心”若为有,则是有意,既然有意,意根就在,就不能脱了;“一心”若为无,则为无心,即必定不乱,不乱亦无不乱,此即意根脱落,离三界,入圣道。 所以,若能无心即不乱,即意根脱落。 无心即清净心,无为法,离一切相……。
你来说说自己想法吧