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与你相伴成长

希望世界的美好都向你敞开最简单的方法就是敞开自己走向世

徐恒

希望世界的美好都向你敞开最简单的方法就是敞开自己走向世界没有人愿意闯入冰冷且高墙四壁的你也没有人能完全拒绝温暖善意开放的你只要愿意摒弃那些已经过往的伤痛放开自己的心如新生一般去面对世界所有的回应美好远远大于糟糕

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个人成长

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张凤琴

梁永安教授有一句话说得很在理： “这世界上无限的甜宠都是幻想，什么样的人一天到晚啥事不干就甜宠你。” 这个世界任何事情都是相互的，没有无缘无故的好。如果对方本身人品有着巨大的缺陷，但依然对你嘘寒问暖。虽然不能一棒子打死，但我还是想让你多一些警惕：不是你的身上有他们想要价值，就是想要控制你，占有你。在你们相处过程中，不妨勇敢和他聊一切尖锐的话题：可以从甜咸豆腐脑到婆媳、家暴，聊聊性别问题，男女是否存在不平等，如何看待出轨等等。两个人在一起兴趣不必三观一致，但从这些话题可以看出：他会如何对待彼此的差异；以及争吵过后的态度，是否尊重、包容。平常多留意看看他最生气时候的样子，看看他对弱势群体的样子，看看他最落魄时的样子。至少可以帮助我们做些分辨。你这辈子最重要的人，始终是你自己。所以，“把自己变得更好”才是最重要的。不断丰富自己的“稀缺资源”，拓宽自己生命的长度和深度。让自己永远保持自我成长，让自己具有“选择自己想要的生活”的能力。聚焦于婚姻的话：这虽不能保证你完全避开渣男，但大概率能吸引到频率与你相同的人，使得更加优秀的人来到你身边。另外，也能让自己成长为一个有能力经营长期关系的伴侣，而不只是等着对方去做出改变。请记得：一段真正稳定的关系，一定是有着一起创造幸福的觉悟和努力，也是会让自己和对方都变得更好、更有价值。

张凤琴

自恋实际上是理解一个人很重要的一个经验，一种视角，这种可以帮我们更全面的从本质上去认识一个人，自恋需要被理解和尊重，即使一个人表现出来的是一种防御性自恋，首先不是要被攻破，更重要的是去理解这个人是怎样形成这种自恋的，自恋对这个人具有怎样的内在意义。

安美花

看见情绪平等地，直面地，看见它，理解它不否认，不抗拒，不评价，让它流过情绪的伤口，就会慢慢抚平持续这样做，在后来遇见类似的事时一下子，无缘由的，升腾起的剧烈情绪会慢慢消失

梅华晶

评价一段关系的好坏，就看在这段关系里是否成就了更好的彼此！是彼此，非己非他

那晓旭

行为生物学家做过一个实验，他把一群刺猬放在一个寒冷的环境里，刺猬们为了取暖不得不互相靠近，但是靠太近之后又会扎到彼此，因而又分开。重复很多次之后，刺猬们终于找到了一个距离，使他们又能互相取暖，又不会扎到彼此。这就是刺猬法则，说的是人与人之间也会像刺猬一样，彼此有需求，但如果靠得太近可能又会互相伤害。这也是为什么家人和情侣会吵架的一大原因。心理学家认为，人人都有自我保护的本能，一旦陌生人靠近就会本能产生警惕，保护自己。比如，当有陌生人靠得太近时，我们会感到不适，从而本能的向旁边撤一步。在日常生活中，每个人都有自己的私密空间，希望大家在守护自己社交距离的同时，也能像故事中的刺猬们一样找到与他人交往的合适的距离。

邢彦丽

在生活的压力与纷扰中，我们时常被各种情绪所包围，愤怒、失望、悲伤，这些负面情绪如同潮水般涌来，让我们在不知不觉中迷失方向，陷入深深的苦恼之中。如果我们能学会一种方法，给这些负面情绪贴上标签，或许就能找到一条通往内心平静的道路。正念练习作为一种心理调节技巧，他能调节通过有意识的觉察和接纳自己的感受想法和情绪来提高个人的心理健康水平，在负面情绪的管理上，正念练习也展现了其独特的魅力。让我们用正念练习去找到那个平静，温和自然的自己。

你来说说自己想法吧