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根植于班杜拉的社会认知观点是这样一种理解,即个人充满了某
胡建春
根植于班杜拉的社会认知观点是这样一种理解,即个人充满了某些能力,这些能力定义了作为人类的意义。 其中最主要的是符号化、规划替代策略(先见之明)、通过替代经验学习、自我调节和自我反思的能力。这些能力为人类提供了认知方式,通过这些方式他们可以影响自己的命运。
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个人成长
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谭宁
❤️停止内耗,可以独来独往,节省每一丝精气神。 住小一点的房子,小一点卧室挺好,能聚气。杜绝无效社交;
崔黎明
1.暂停一下。 在被压得喘不过气时,要善用暂停。也就是,让自己有机会做几个深呼吸、喝杯水、安静的坐一下,甚至是发呆。 2.想想愉快的事。 闭上眼睛,回忆过去一次愉快的旅行,像无边的草原,潺潺的溪流。或是回味一下生活中经历的温暖瞬间。让愉快的感觉重新调整自己内部的生理时钟,获得短暂但直接的休息。 3.求助于外。 如果是事情常常做不完所带来的压力,得考虑去找人帮忙,要记得,自己可不是万能的超人。找出事情的优先级,把事情简化,也都是纾缓压力的好方法。
王富菊
不因为暂时的患得患失就苛责自己,不因为一段经历没有善终就错误归因于自己不够好。接纳自己在关系里的一切笨拙、不安、甚至不那么「酷」的表现。
冯二玲
夫妻相处之道:各自责,天清地宁;各相责,天翻地覆。 有一句很美的口诀是“对不起”。发自内心的说对自己以外的别人说对不起。修炼自己内心的尊敬、臣服。情绪不稳时,安抚自己的内在小孩:对不起,请原谅,谢谢你,我爱你,我接受。让情绪平和才能稳下来,稳是改变的定海神针。
田大朋
“男人最掉价的行为是什么: 一,见大人物胆怯。 二,见漂亮女子自卑。 三,上大场面扭捏。 男人最该有的样子是什么: 一,钱没了可以再赚。 二,朋友没了可以再交。 三,感情没了可以再谈。 四,工作没了可以再找。” 见大人物弯腰, 不如挺直腰杆。 与其露怯讨好, 不如见真章。 遇美人心慌, 不如沉淀气场。 与其卑微仰望, 不如自带光芒。
张丽坤
当我们不再像过去那样不断地评判自己,客观接纳真实的自己,而非一味地谴责自己,这正是自我关爱的一部分。
你来说说自己想法吧