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什么样的父母才能教出有松弛感的孩子呢,心理学家罗杰斯提出
胡周琴
什么样的父母才能教出有松弛感的孩子呢,心理学家罗杰斯提出了一个概念:无条件积极关注。 罗杰斯说:共情、真诚和无条件积极关注,是促进孩子成长的关键因素。简言之,就是在教育中少指责,少说你应该这样、应该那样。 父母过多消极的表达,会渐渐打消孩子的积极性和自我认同感,可以换个方式说:你有什么想法,你的感受怎么样,你有什么好的建议。无条件允许孩子有自己的情绪情感,以此激发孩子内在的驱动力,健全孩子的人格与自我认同感,总言之,就是:足够的鼓励、自由的表达、充分的放权。
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王倩倩
丰富自己,不负自己 ❶丰富思想 思想,是灵魂的灯塔,照亮前行的道路。在这个信息爆炸的时代,我们或许不缺知识,但往往缺乏深入思考的能力。 不妨在繁忙之余,为自己留一片静谧的空间,或是沉浸于一本好书,与古今中外的智者对话;或是仰望星空,让思绪自由翱翔,探索宇宙的奥秘。 苏格拉底所言:“未经审视的生活不值得过。” 通过不断学习、反思,我们的思想将逐渐深邃,灵魂也因此而更加丰盈。 ❷丰富见识 “读万卷书,行万里路。”这是古人对增长见识的生动诠释。世界之大,无奇不有,每一次旅行,都是对未知的探索,对自我的超越。 我们无法亲历每一处风景,但可以通过书籍、电影、网络等多种方式,去感受不同文化的魅力,理解不同生命的轨迹。见识的拓宽,不仅能让我们的视野更加开阔,更能激发我们对生活的热爱和对未来的憧憬。 “二十年后,你们将更遗憾那些没有做过的事,而不是那些做过的。” ❸丰富生活 生活,不仅仅是生存,更是对美好事物的追求和享受。在忙碌与压力交织的日常中,我们往往忽略了身边的小确幸。其实,幸福并不遥远,它就藏在日常的点点滴滴之中。 学会烹饪一道美食,享受味蕾的盛宴;在周末的午后,泡一壶好茶,阅读一本喜欢的书;或是与家人朋友相聚,分享彼此的喜怒哀乐。这些看似微不足道的小事,却能让我们的生活充满温暖和色彩。 生活不是等待暴风雨过去,而是要学会在雨中跳舞。
段雅坤
羞耻感源于对"缺陷自我"的认知。追根溯源,羞耻感是童年困境的痛苦遗留,是最强有力,最不被人理解的情绪。这种情绪迫使我们过度依赖心理防御机制。 什么是羞耻?它不只是一种感觉。它综合了一系列的生理反应(比如低头看着地面或者脸红)、可预测的行为(比如对别人隐瞒或者退避)、不舒服的想法(比如"我很失败")以及精神绝望等。时间久远的创伤性羞耻,如果没有得到好的引导和治愈,甚至会"恶性内化",内化即意味着自己就能够激发并经历羞耻感。事实上,无需任何人际交往就能引发羞耻感,脑海中浮现的自我评判、失败感以及被排斥和被羞辱的回忆,就足以計羞耻的感受和记忆不断涌现出来。 所以化解羞愧感的过程,其实是与真正的自我联结的过程,(可能需要咨询师或好的引导者)帮助我们看见自己的感受和需要。而且你会发现,越是敢于对自己诚实,我们就会越有勇气,活得也更自由自在。
连秀娟
刘静
积极人的心态像太阳,照到哪里哪里亮 消极人的心态像月亮,初一十五不一样
任洪芝
人要懂得爱自己,无论在生活中经历了什么,亦或是一地鸡毛,还是在工作中经历了什么压力,你都没有理由忽视自己!体验自己的辛苦,给自己点安慰,感受自己的需求,适当地满足自己,允许自己软弱,安放自己的情绪!给自己补给能量,然后再整装待发!继续前行!
孙晓芳
当你在痛苦中时,觉得这个世界是暗的,当你开心时,觉得这个世界是亮的,当你平静时,觉得这个世界也静止下来了。 其实你也越来越发现,这个世界因你而来,由你而定,由你而变,随你而转。 为什么? 因为你即是这个世界!
你来说说自己想法吧