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与你相伴成长

有没有跟别人老起冲突的习惯？聊着聊着，感觉别人总

徐晶

有没有跟别人老起冲突的习惯？聊着聊着，感觉别人总是在呛你，总是在跟你对着干，总是词不达意，越聊越戳火？抛开情绪上的碰撞，事情来龙去脉的过失，你对自己的【表达方式】有没有觉察，它是怎样的，你惯用的表达模式是怎样的？每个人不一样哦，因为创伤的原点不同，其中常见的一种哦：慈悲心，不是专注解释自己，而是先理解别人，再达成自己的目的

#遇见你是我的缘

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个人成长

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原莉娟

正念指的是有意识地、不加评判地，将注意力集中于当下的体验。比如，当您在吃饭时，专注于品尝每一口食物的味道、口感和气味，而不是一边吃饭一边想着其他事情，这就是一种正念的表现。有一个关于正念的经典实验，参与者被分为两组，一组进行正念训练，另一组不进行。结果发现，进行正念训练的那组在应对压力、焦虑等方面有更好的表现。在日常生活中，练习正念有很多好处。它能帮助我们减轻压力、焦虑和抑郁情绪，提高专注力和工作效率，还能让我们更好地理解和管理自己的情绪。它起源于禅修，后来传到美国麻省理工大学由乔卡巴金教授弘扬到全世界各地。在国外的心理治疗领域非常普遍，效果也非常好。如果你想戒断，解压，去焦虑，缓解自己的抑郁情绪等。欢迎和我沟通！

程璐璐

柯茜茜

如果我们把事情憋在心里，它们并不会消失。相反，我们的情绪会一直低落，直到身体再也无法控制，它们就会以前所未有之猛烈攻势爆发出来。这就导致了精神崩溃。

田大朋

把人生中所有不搭调的人都断舍离，因为那些人都是来浪费你的人生。

杨侃

爱的五种方式:一陪伴。二物质礼物。三。鼓励。四拥抱。五做事。

张东霞

从小没有建立好的依恋关系的人，很容易把和一个人的长期相处当做习惯，把这种习惯当成爱上这个人。这样会导致，如果这个人不是那么爱他她，他（她）也不会察觉，会区分不清楚，认为对这个人的依恋就是爱这个人。其实不是，依恋和爱情有很大区别。依恋更多基于母婴关系，爱情是男女关系的层面。

你来说说自己想法吧