有时候我们体会到的一些抑郁情绪会表现为“不确定感和无目标

有时候我们体会到的一些抑郁情绪会表现为“不确定感和无目标感”。自体心理学家科胡特将之称为“弥漫性自体疾患的特征”，即容易表现出易怒、疑病和混乱的症候群。 这些症状可能和婴幼儿期丧失过重要他人（比如父母）的关注和及时适当的回应有关，因而会体验到自体的碎裂，有时甚至还会通过疑病形式的身体-自体碎裂表现出来。 对这种“破碎感”的一种应对方式可以试试整理房间。将物品一件一件地收纳或归置到指定的地方，通过这种方式可以证明自己并没有“四分五裂”。 这一行为的心理意义是“在一个已经变得不安全、不可预测和不熟悉的世界中——和自己的碎裂自体一样碎裂——而自己能在一个封闭空间中寻求庇护，这个空间完全被自己的心情所掌控，因为自己知道这个可用空间里的一切，这一些都是熟悉的且在自己的掌控之下”。 使用这种可能有点强迫类型的活动，以便在孤独、无支持的环境中维持自体-统整的体验——作为空间中的一个单元、时间中的一个连续体、行动的发动中心以及印象的接受中心，所带来的安全感！