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冯二玲
接纳不完美的自己 每个人都是不完美的,每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面,亲人朋友不愿意接受,连我们自己也无法面对。于是,我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人,活得很累。 事实上,我们的每个缺点背后都隐藏着优点,每个阴暗面都对应着一个生命礼物:好出风头只是自信过度的表现;邋遢说明你内心自由;胆小能让你躲过飞来横祸;泼妇在有些场合是解决问题的最好方式……阴暗面也是生命的一部分,只有真心拥抱它,我们才能活出完整的生命。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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和钰蓉
允许一朝万念俱灰,也允许一朝踌躇满志的人生。进程就是如此,我们对此只能说好。这个世界有时不大友好,若是发光的同时,还能为他人照亮道路,也不失为来到人间的最好奖赏。我们都是迷途的星星,却依然试着把黑暗照亮。
周鹤宁
一方面希望统治一切人,另一方面又希望被一切人爱;一方面顺从他人,另一方面又把自己的意志强加在他们身上;一方面疏远他人,另一方面又渴望得到他们的爱。正是这种完全不能解决的冲突控制着我们的生活。——卡伦·霍尼
周璐
所有的遇见, 都是暂时的同行。 若你非要把它固定, 就会不断受苦。 承认它的不固定, 反而能让你更真切地珍惜当下。
温冬梅
萨提亚模式通过改善自我认知和优化人际互动模式,帮助个体识别并管理情绪,从而提升情感智慧。其核心是引导人看到自身内在的“冰山”(行为下的感受、观点、期待与渴望),而非仅停留在表面情绪反应。 具体通过三个关键步骤实现: 1. 自我探索(冰山理论):帮助个体剥开“行为”表层,发现底层的真实感受(如愤怒下的受伤)、固有观点(如“我必须完美”)和深层渴望(如被认可),建立对自身情绪的清晰认知。 2. 一致性沟通:教授“我信息”等沟通方式,让个体既能真诚表达自身感受与需求,又能尊重他人,避免指责、讨好等破坏关系的沟通模式,提升情绪表达与共情能力。 3. 重塑自我价值:通过肯定自身的“独特性”与“资源”,帮助个体摆脱低自尊带来的情绪内耗(如自我批判),建立稳定的内在价值感,从根源增强情绪调节能力。
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我们为什么而活着?这是个难解的哲学命题。这个问题从心理学的角度说,则是我们的心理指向何方。我们所生活的世界纷繁复杂,对每个人来说,他都需要做出对他来说最具生存意义和生活价值的目标选择,无论这种选择是有意的还是无意的 。心理倾向 (psychologica disposition) 就是我们的心理活 动在特定时间里的指向状态 。平常我们说的关注、留意、向往 、追求等,就是在表达某种心理倾向 。如果再深究一下,其中一些是注意性的心理倾向,主要与我们的意识状态相关,是认知活动(特别是知觉)的伴随现象,动机性的心理倾向,主要与我们的价值追求相关,带有强烈的情绪及意志色前者比如你现在正在专心听讲,后者比如你在努力成为一名出类拔萃的大学生。
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我正在学习了解自己的内在。 学习内在拥有那些了不起的能力。 学习链接自己那些拥有答案的部分。 我知道那些部分已经准备好了 要以对我最有益的方式带领我引导我。走向个人成长之路。
你来说说自己想法吧