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与你相伴成长
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“如果你的孩子告诉你,他不想学习,或者他选择了你不认可的
王冰冰
“如果你的孩子告诉你,他不想学习,或者他选择了你不认可的一个伴侣或一份职业,大部分父母在无法接纳的时候会感到伤心、害怕、羞愧、愤怒或自责,觉得是不是自己在养育过程中犯了什么错误,有的父母甚至与孩子反目成仇,再不相往来。如果父母接受了“我的孩子是……”这个事实,其实意味着“我心目中那个理想的孩子‘已死’”,当父母能够面对自己心目中那个理想的孩子“已死”,并为痛失所爱而哀哭、哀悼之后,也许父母就可能抬头看一看自己真正拥有的眼前这个孩子,承认他不是自己心目中的样子,他就是他自己。
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你对待冲突时所持有的态度 事关解决冲突的成败
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一个人的言行会对他人产生影响,如同一块石头被投入池塘那样荡起涟漪。当我给予来访者帮助时,我知道他们会以某种方式把我的礼物传递给他人,一圈又一圈地、不断地推出涟漪。
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王彤
我理解你正被焦虑和抑郁困扰,那种感觉像被困在迷雾里,看不到方向。请相信,这不是你的错,而是你内心发出需要改变的信号。 真正的成长,始于一个决定:从与情绪对抗,转向对内心好奇。 我们可以从这两个心理学工具开始: 1. 为情绪命名:当焦虑来袭,不要只说“我很难受”。试着更精确地定义它:“这是对未来的灾难化想象”或“这是害怕被抛弃的恐惧”。为情绪命名,就像为房间开灯,黑暗就失去了力量。 2. 记录你的自动思维:当一件小事让你情绪崩溃,请记录下来。比如:“他没回消息(事件)”→“他肯定讨厌我(自动思维)”→“我真糟糕(情绪)”。看清这个链条,你就拿到了打开内心密室的钥匙。 成长不是变成另一个人,而是找回那个被恐惧掩盖的、本自具足的自己。这个过程需要勇气,但你并不孤单。 当你准备好深入探索这些模式背后的根源,并学习如何强大稳定内在状态时,我在这里。 真正的改变,始于你决定不再独自挣扎的那一刻。
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