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情绪管理的关键是允许情绪的流动，并及时清理脑海中的念头和

左祥瑶

情绪管理的关键是允许情绪的流动，并及时清理脑海中的念头和想法

像水流一样，将不需要的杂质沉淀过滤。

2温暖

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何艳

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

弭晓华

如果真的爱，就去祝福。祝福你所爱的对象，能够获得他更大的幸福和他更大的爱。始终不让任何黑暗的感受，成为心灵的主导。心灵一定会产生二元变化的感受，但是你可以选择其中的爱的方向，为心灵的主导，选择光明，成为心灵的主导，让心里面始终被光明充满，不会因为得失而允许黑暗进入。如果心灵里面进来了一丝黑暗，那么我想说，这样实在是损失太大了，一个光明的心灵，能够给你带来的生命的幸福和喜乐，是千金不换的。

马松强

课题分离他人的意见和建议，并不是要照单签收。如果照单全收，别人怎么说，你就怎么做，你反而没有了主见，随波逐流。因此，你要做到课题分离。分清楚哪些是自己的课题，哪些是别人的课题。核心是要筛选出对自己有建设性、有价值的信息，最后帮助自己做出更高质量的决策和行动。而对于不重要的，或者是别人的课题，要做物理切割。不要深陷在别人的评价里。

王义丽

心与宇宙之间有着对应关系，所以凭内心体验就可以认识自然和历史的真理。“吾心即是宇宙”“心即理”的宋明理学。历史自然都是用生命的进程去感应的。历史背后的形成，自然背后形成的无形世界。一花一世界从空无的世界是如何诞生万物，万物同与不同如何决定。

顾昕

生气时，指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达愤怒，首先要认识到他人并不需要对我们的愤怒负责。取而代之的是，把注意力放在自己的感受和需要上。相较于评判、指责或惩罚他人，我们若能把自己的需要表达出来，将更有可能让这些需要得到满足。

刘淑珍

投射：你将你自己的情感、冲动或者愿望归结在另外一个人身上，扭曲了你看待这个人的态度. 通俗解释：1.亲爱的，窗外没有别人，只有你自己. 2.眼中的别人，心中的自己. 3.“斜眼子”看人，都是斜眼子. 例：我说别人“自私”，那我是自私的，才看到别人自私.“自私”是给人贴标签.

薛梅

小事可以感性，大事必须理性。感性让我们更有人情味，理性让我们得以远离致命伤害。

你来说说自己想法吧