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与你相伴成长

我的朋友，你这一年过得怎样？爱自己是永恒的话题，爱常

李春娣

我的朋友，你这一年过得怎样？爱自己是永恒的话题，爱常常被提起。想一想这个怎么爱自己，来好好告别这一年。开始新的一年。

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田大朋

不要同情弱者，弱者不一定是好人，弱者其实都很蠢，对帮过他的人，恩将仇报；对唤醒他的人，充满敌意。对有钱有势的人，倒头就拜；对画饼的人，感恩戴德。

宋艳

人生有三个基本的觉醒，生命的觉醒、自我的觉醒、灵魂的觉醒。觉醒后而如何让每一刻更有意义？答曰：阅书、越山、悦己，尽可能让自己靠近光，活成一道光。

于伏海

王倩倩

不要当“纠错”型父母。孩子有一点不符合你的心意，就不断去否定，去纠正。被子怎么叠，衣服怎么穿，字怎么写，事无巨细，唠唠叨叨，自己累，孩子也反感。探索，是孩子的天性，你一旦反复纠错，孩子畏畏缩缩，灵气就荡然无存。毁掉一个孩子，最快的方式就是，不断纠正他。他刚犯一点小错，你就开始吵，开始教，完全阻断他的求知欲和探索欲。孩子都是在犯错中成长，你不要揠苗助长，生拉硬拽。孩子有血有肉，你要把他当堂堂正正的人。养孩子，要“抓大放小”。大原则，关乎人品和安全，硬性要求，小事情，万事随他去，该提醒提醒，改不了，就由着他自然生长。人教人，教不会，事教人，一次就会。孩子小时候，多吃苦，多犯错，真没坏处。

李有军

自己的事：为自己负责，承担自己属于主体我的这个部分。比如看到自己的起心动念，觉察到自己的行为模式，并选择以什么样的心态/心境面对外面的人、事、物。老天的事：生命本无常，不是所有事都会按照我们所期待的来发生，学会将结果交托，臣服合于道。顺势而为，尽人事听天命。别人的事：懂得尊重和接纳，每个人都有自己独特的生长周期和生命轨道，我无从干涉也不可能改变他人，能改变他的也只有他自己。尊重他人包含尊重他人的命运，从这一点也就能理解和接纳他所表达出的行为、情绪、模式。心理学家阿德勒说，人际关系中的一切矛盾无非两点：要么自己的事别人干涉了，要么自己正在干涉别人的事。所以当生活中我们想去改善亲子关系、亲密关系前，需要先理清这件事情到底是谁的课题，谁的课题就应由谁承担后果，他人可以参与讨论、表达看法、建议但无权干涉。更重要的是，我们要学会如何在各种关系中保持独立，同时又能与他人建立更健康的关系。其实不管是深藏在身体中的各种情绪，还是对“自已”的疏离与否定，背后都有太多与他人关系纠缠的问题。我们一直没分清哪些是自己的亊，哪些是别人的。这些越厘不清，我们就越不能清晰的界定自己和他人之间的边界，我们也就很容易把外界的压力当做自己的问题来背负，从而忽视自己真正的需要。那么生活中，我们该如何提升自我意识呢？首先，要学会倾听自己内心的声音，重新认知自己，理解自己，同时找到自己真正的需求，并能够在生活中做出健康选择。其次，跳出自己的局限，学习不同的价值观、思维方式和生活哲学。从而丰富我们的自我认知，看到更广阔的世界。同时，生活中我们也要不断扩大自己的认知圈。当我们与不同职业、性格，语言、文化背景的人交流时，我们才能看到人生的多样性以及自己的局限，并主动跳出原有框架，重新看待自己。再者，我们可以在与人交往的过程中，主动发现自己在关系中的弱点与优势，自己的情感需求以及关系模式，从而更清晰的了解自己。课题分离的核心是从自我意识的觉醒中开始的。只有我们认识到哪些是自己该做的事，哪些是他人该承担的责任，我们才能够真正的拥有自主的生活，做出符合自己内心真实需求的决定。

董桂珍

单亲家庭父母在抚养孩子时确实面临独特的挑战，但通过科学的方法和足够的关爱，孩子同样可以健康成长。以下是一些建议帮助单亲父母为孩子提供稳定的环境。二1、情绪管理与心理支持。首先，接纳自己的情绪，可能单亲父母会感到压力，孤独和愧疚，但这些情绪是正常的，寻求心理咨询和支持。先照顾好自己的心理状态，才能更好的支持孩子，2、孩子的情绪管理，鼓励孩子坦诚表达感受，可能是悲伤，愤怒或困惑，可以通过绘本、画画帮助年幼的孩子表达感情。3、保持稳定的日常生活，保持固定的用餐、作业、睡眠时间，结构化的生活能增强孩子的安全感。4、积极共同养育孩子，避免冲突。即使与前任有矛盾，也尽量避免在孩子面前争执，可以通过书面沟通或第三方协调育儿事宜。（待续）

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