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卡瓦纳(M·Cavanagh)对心理咨询者应有的人格特质
王冰冰
卡瓦纳(M·Cavanagh)对心理咨询者应有的人格特质做了详细的描述,包括自我认识能力、令人信任、诚实、坚强、热情、反应敏捷、耐心、敏感、给人以自由等。他特别强调,有效的心理咨询更依赖的是咨询者的人格特征,而不是咨询者的知识和技巧。知识和技能不是不重要,而是因为教育和训练很难改变咨询者的那些基本的人格特征。
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尤四海
温暖了
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心理咨询
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不要轻易评价别人,因为你没有经历过他的人生。
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对人性的恶和人性的善,一律心平气和地接受。就像小孩子那样简单,就像接受天气那样接受人性,天会下雨、刮风、有暴风雪、有冰雹、也有晴天丽日,你一律接受才是健康的表现. ——by 马斯洛
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生活中你是否有过这样的情况?自己计划好的事情自己没有做到,就会对自己指责。孩子出现问题,不是和孩子一起打败问题,而是纠结于问题,甚至是和问题一起去数落孩子。工作中,面对工作安排相互推诿、扯皮这也是内耗。 不管是生活还是工作,都要尽量的避免内耗。内耗不但会错过最佳时机,浪费时间,还不利于事情的解决。要是自己和自己内耗,更会拉低自己的能量。 所以,我们要时刻觉察自己想要的是什么,现在是否陷入到内耗中,现在的做法是否有利于目标的实现呢!
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不要什么人说话都接,家在哪,什么工作,挣了多少钱,包括家里的一些隐私,不要轻易提及。不要怕冷场,不要怕把话掉在地上。尤其是一些单纯付费的关系,该谈利益时,就不要瞎扯人情,有界限,才会有畏惧,才会各自干好该干的事。 心理学表示,不回应,对方就会畏惧。人多嘴杂的环境,不要太好说话,不要什么人都交,很多糟乱的关系,都是从试探开始。冷脸,不接话,本身就是一种屏蔽,更是一种不好惹的态度,我,不屑于跟这些人,这些事,产生任何链接。 人,一定要培养自己不接话的能力,你的屏蔽,对自己是保护,对他人是震慑。有些人,真没必要给他面子,你越好说话,他越怠慢。欺软怕硬是人性,有时候,不屑搭理,才是最高端的一种回击,完全的蔑视,他不配,他不值。
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爱的核心是看见对方。但我们最常犯的错误,是看不见。我们终其一生,都在用自己熟悉的方式去爱,而不是用对方需要的方式去爱。
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认同的阶段: 1.第一阶段:母亲的认同。 2.第二阶段:自我认同。 3.第三阶段:父亲的认同。 4.第四阶段:社会化和性别认同。 5.第五阶段:理想和社会角色的认同。 6.第六阶段:心理发育任务的完成情况。
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