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与你相伴成长

我行遍世间所有的路，只为今生与你邂逅。人生这趟无法回头

李贵珍

我行遍世间所有的路，只为今生与你邂逅。人生这趟无法回头的列车，注定有人来，有人走，离开你的人是缘分到了。不管怎样，我始终相信，也许并非每场相遇都会有结果，但是每场相遇都会有它的意义。感谢你，陪着我走过，哭过，闹过，玩过。感谢爱过。#

1温暖

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李贵珍

温暖了

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感情那些事

相关回答

薛昭霞

因为懂得，所以慈悲为人处事，让人舒服谦逊有礼，心怀善意

和钰蓉

经历重大人生变故之后，即便挺过最艰难的时刻，也并不会如预期般“复原”。反会被失落感、无力感、空虚长久地笼罩，这是创伤后应激反应中常见却易被误解的阶段。当重大变故发生时，大脑作为指挥中心，会启动最高级别的警报系统-压力反应轴（HPA）。肾上腺大量释放皮质醇这种“压力激素”，让人在起初可能爆发出惊人的行动力（战斗）或陷入麻木（冻结）。若此事件影响足够深远，或者后续缺乏足够的缓冲，警报系统就可能卡在“开”的位置。持续高水平的皮质醇开始逐步侵蚀大脑关键区域的海马体。神经影像学显示，长期未缓解的压力下，海马体体积会缩小。“专注困难、记忆力下降、思绪像断了线的风筝难以抓回……”都是核心硬件受到了损伤的体现。大脑深处有一个被称为奖赏回路的网络，核心是伏隔核和前扣带回。这里的神经细胞所释放的多巴胺，是带来愉悦和渴望的化学信使。重大变故带来的持续痛苦和不确定性，严重抑制这个回路的活动。多巴胺分泌减少，神经细胞对它的敏感性也降低。此时，驱动“想要做点什么”的动力引擎也熄火了。并非“不想”，而是大脑的“渴望”机制暂时失灵了，这便是心理学上所说的快感缺乏（Anhedonia）。更耗能的是大脑的后台程序-默认模式网络（DMN）。当不再专注于外界任务时，这个网络最为活跃。它涉及后扣带回皮层和内侧前额叶等区域。在重大变故后，这个网络常常陷入过度不受控制的运行状态，会不自觉反复咀嚼那些痛苦的记忆（如果当时我...为什么是我...），或对未来感到迷茫和担忧，陷入无休止的反刍思维，所音消耗的能量是专注处理外界任务时的20倍，能够榨干一个人的精神能量，“做什么都提不起劲”的无力，其实就是心理能量被消耗殆尽了。重大变故发生的0-3个月是急性应激期，身体警报系统高鸣，人处于高度紧张或麻木的状态。3-6个月，身体试图适应新常态但往往“适应不良”。皮质醇持续对海马体等区域的毒性损害显现，认知功能下降变得明显。6-12个月时深入到表观遗传的分子层面。长期的压力可以改变某些基因的表达方式，如激活FKBP5基因，会降低大脑对皮质醇本身的调节，压力反应系统变得更加敏感和难以关闭。持续地循环：压力导致神经改变，神经改变又让个体更容易感受到压力、更难从中恢复，无力感被固化。这种状态并非永久，大脑神经可塑性的自我修复力可通过有意识、持续的努力，使那些被压力损害的神经网络重新连接和修复，重新找回失去的活力。

徐娟

喜欢了就叫凤眼莲，不喜欢了就叫水葫芦

郭玫

教育孩子需要一种绵力，要顺应孩子的感觉和节奏，错误的教育方向与方式，孩子会把你撞飞。有远见的父母，懂得在该严管的时候严管，为孩子的一生打好地基。在该放手的时候舍得放手，让孩子学会展翅高飞。早安，朋友！

张志军

成就（或成绩）往往是一项终极追求，哪怕它不能带来任何积极情绪、意义、关系。其短暂的形式是成就，长期的形式是“成就人生”，即把成就作为终极追求的人生。追求成就人生的人们，经常会完全投入到他们的工作中，也常如饥似渴地追求快乐，并在胜利时感受到积极情绪（虽然它们转瞬即逝），还有可能是为了更大的目标而赢。把成就人生加进来，也表明了积极心理学的任务是描述人们追求幸福的实际方法，而非规定这些方法。因此，添加这个元素绝不等于是推荐成就人生，或是建议你放弃自己追求幸福的路径而去追求成就。我把它加进来，是为了更好地描述人类在无强迫的自由状态下会选择追求什么。用心灵温暖心灵，让更多的人因心理学而受益！

张凤琴

刚刚翻阅了央视纪录片《我不是笨小孩》，对这部分孩子有了一个新的认识。每个孩子都是独特的生命，即使有些孩子在读写上存在困难，也不意味着他们就是“笨小孩”。就像片中一位老师说的那样，“我们不能拿已有的尺子，去衡量奇特的生命，要对每一个生命都充满敬畏之心。” 我们常说接受孩子成为普通人，但在此之前，我们更应该接受的，是接受孩子他本来的样子。

你来说说自己想法吧