因为情绪不好 实在没有心情陪伴孩子 也没办法跟家里说

你的孩子多大了，在你的生活中除了孩子还有些什么呢？人需要存在感和价值感，这些来自于哪里？人需要群体，需要同伴，需要社会角色，你身边的社会支持系统是怎样的？ 去盘点一下吧，这些越全面，越丰富，你的生活状态会越好，相反，若是不够多，就去不断丰富它。如果能找到专业的咨询师帮你一起梳理，会更好。

只要想找，还是有办法的哦。找到自己的专长，就可以做到的。我一人带两娃，也在上班中

也许真的是闲的 但是我现在走不开 别人看孩子我不放心

试着找一份可以兼职的工作呢？如果找不到自我价值，人确实会比较容易颓废的

允许自己情绪不好，允许自己沉浸在痛苦中，和咨询师聊表达的是求助的行为和改变的意愿，相信在咨询师的陪伴下，一切会慢慢变好的！为你的积极求助点赞！