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自我觉察简单可分为对7个方面的洞察:1、价值观;2、热情
胡建春
自我觉察简单可分为对7个方面的洞察:1、价值观;2、热情;3、抱负;4、与环境的匹配度;5、行为模式;6、自我反应;7、对他人的影响。 这里需要提醒大家避免一个误区,自我觉察不等同于自省。经常思考自己不代表更了解自己,如果方法不对,思考分析的越多,反而对自己的误解越深。
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个人成长
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别贪心,你不可能什么都拥有, 别灰心,你不可能什么都没有。
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很多时候我们为了达到外界的需求以及期待,会发展出来一个自我,这个自我是戴了面具的,也可以理解为远离真我的一个自己。这个我,会揣测外界的需求和意图,并根据揣测的内容做出反应。而真我。就像婴幼儿的一个状态,ta有真诚的体验,并根据体验做出相应的反应。那我们是真我的部分多一些呢还是假我的部分多一些?或者是在两者之间保持一个平衡?
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一个人只要持有上进的欲望,基本就一直处于“年轻”的状态中。 —— 村上春树
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在多次婚姻咨询当中,有不少来访者问我,对方有哪些缺点是最要不得的?这个问题不容易回答,因为每个人的信念、价值观和规则不同。因此对婚姻对象的要求也会不同。其中总结出三个缺点非常威胁关系。 第一:不肯改变。这类人不理会其他人事物,拒绝所有的劝告建议和恳求,坚持己见,终于使在乎他的人,不离开就是掉进痛苦的深渊。摆出的姿态是:你想和我在一起,你必须接受我现在这个样子! 第二:托付心态。托付心态就是“我把我人生成功快乐的责任交给你承担”的意思。有托付心态的伴侣给对方有太大的压力,因为一个人不可能给另一个人的人生制造出足够的成功快乐,所以这是个不可能取得满意结果的责任。 第三:不愿意分享内心感受:这样容易让对方产生猜疑和忧虑,试问,准备共度终生的人都不能和你分享内心的感受,世上还有谁人可以?
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