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一年一年,又迎小年;新年临近,万家团圆!在这个喜庆的日子
李有军
一年一年,又迎小年;新年临近,万家团圆!在这个喜庆的日子里,我把最温暖的祝福,送给所有的老师和己相识及未相识的朋友:祝大家小年快乐!幸福安康!平安吉祥!
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张筱婕
他人的评价真的重要吗? 他人,只会看到最表面的东西,话说回来,谁又不是呢? 我们自己也会有意无意地评价别人。但大多数时候,我们都是表面客气着,搭个话不走心,那些不重要的话听听就过了。 学着迟钝点儿,即使对方有恶意,也伤不了你。 如果别人的评价只挑锦上添花的,听起不是快乐多了,多倾听自己的声音才是最重要的!
曾庆玲
下决心做心理咨询不是一件容易的事,咨询过程往往并不都是快乐的,每一位来到情说平台的客户准备向内探索自己的人都是勇者。常常有小伙伴在问怎么找到自己心仪的心理咨询师帮助自己更好成长呢?下面简单介绍一下选择心理咨询师的几个要点: 一是在咨询前确认心理咨询师专业资质和能力:从教育经历、执业资格、咨询经验和被督导经历、 继续教育(其他系统的培训经历)、个人体验、基本的心理咨询设置、其它疑惑如性别、年龄等,无论何种情况,专业的咨询师都会尊重来访者自己的选择。二是在咨询中进行初次了解,开展问题筛选:了解完了大致信息,初次与咨询师通话时,不妨再问一些问题,以确认上述的执业资质和能力。三是在电话咨询后的几次咨询中,相互反馈,相信感觉:做好了前期筛查和询问后,进行几次咨询是更加直观判断咨询师是否靠谱的途径。心理咨询师和来访者是协作关系,所以匹配度是很重要的。咨询会谈过程中,可能会提及难以启齿的经历或产生痛苦的感觉,而这些可能会让你抗拒继续咨询,或者认为咨询不靠谱,要及时加以识别。了解完了选择要点,小伙伴们不妨试着找找你心仪的心理咨询师吧。 真挚地祝愿每一位客户都能找到合适满意的咨询师,陪伴你走过一段不平凡的经历。
石萍
缺乏高质量的睡眠,会感到精力不济,容易发火,经常对他人感到灰心失望,总之会变得郁郁寡欢,别人跟你在一起也会毫无乐趣可言。 睡眠清单,可以根据它进行练习,以获得充足、深层的睡眠。 1.睡觉前至少提前1小时关闭数字产品,比如电脑、手机和电视。 2.如果你入睡困难,试着在上床前半个小时就把灯关掉。 3.不要在床上工作或写作业。床是用来休息的,不要与工作牵扯上关系。 4.小心碳酸饮料、巧克力、咖啡、茶,它们会让有些人整夜无眠。留意你吃喝这些东西的时间,确保不要进食太多或者太晚。 5.在睡前洗个热水澡,喝杯牛奶或其他含钙的饮品。 6.把一天发生的事情写成日记,这样去睡觉时,便不会为这些事情担心。 7.保持连续的睡眠时间非常重要,因此要根据早上的起床时间来确定晚上睡觉的时间,目标是每晚的睡眠达到8-9个小时。
张瑞
虽然不常发动态,但我一直在~
张菊兰
有的夫妻看起来是因为经济的问题在闹分手,实际上是对自己想要的欲望没被满足的失望。 我们小时候,总要求父母无条件符合我们的需求,不然就会通过哭闹、打滚、撒娇、发脾气来得到。很多人长大以后对自己的另一半用的是同样的办法,期待以此获得快乐和幸福。 期待从伴侣身上获得某些满足和亲密感是合理的。 但是,如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多…如果都需要自己的另一半来实现的话,这就会成为问题。 在人生的长河里,谁又是谁的摆渡人?
石萍
原生家庭不好的人,慢半拍慢几拍已经是很优秀了。别责怪自己,因为别人在成长的时候,你还陷在原生家庭的内耗里。别人在搞事业的时候,你还在搞自己。 —罗翔
你来说说自己想法吧