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愿大家在新的一年里找到接纳自我的翅膀，更好地在这个世界上

李春娣

愿大家在新的一年里找到接纳自我的翅膀，更好地在这个世界上行走飞翔～

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相关回答

彭保云

对人性的恶和人性的善，一律心平气和地接受。就像小孩子那样简单，就像接受天气那样接受人性，天会下雨、刮风、有暴风雪、有冰雹、也有晴天丽日，你一律接受才是健康的表现. ——by 马斯洛

茅丽英

人与人之间的相处一定要有边界感，而边界就是不越界。其实我们跟其他人的关系是由我们的边界感来决定的，那一个边界感良好且健康的人会有三个特征：第一边界是清晰，知道自己能接受什么，知道自己的上线和底线在哪里；第二边界是灵活弹性，今天我可以让一让我的边界，明天我可以前进一些要更多，而那些僵化在强势上和僵化在懦弱无助上面的人，都是弹性不足的表现；第三是边界的交互，所谓边界的交互就是我是这样的我你是那样的你，我并不强行的要求你改变成我的样子，我也不会因为你是如此而变成跟你一样，我们两个可以理解包容共存。您来倾诉我来聆听

刘淑珍

“压力”一词源于物理学术语，指负荷.

20世纪三四十年代，美国生理学家坎农最先将压力这一概念应用于社会领域.

压力在心理学中的解释是：心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程.

也就是说：处理事情所需要的能力超出我所拥有的能力时，就有压力了.

其实生活中，我们感受到压力的内在根源，也大多来自这两种心理：1.完美主义2.自我否定.

大多时候，糟糕的不是压力，而是我们应对压力的态度和方法.

了解压力背后的三个真相：1.压力与潜能是一对卵生兄弟2.压力刺激我们走向社交.3.压力有助于提高学习和工作效率.

周馥祁

以身体为例：皮肤是身体的边界，所以皮肤会感应冷暖、刺痛，是保护身体的防线，穿透皮肤我们就会感觉到伤害。那么，什么是心理边界呢？就是内心空间一个安全的范围。如果我们常常感到牺牲或者委屈，很可能就是出让了你的心理边界。

王倩倩

你让他觉得“欺负你，要么麻烦，要么损失”，他就会立刻收敛。只有这样，你才能让别人知道：“你是一个有边界、有脾气的人，欺负你，得付出代价。”

姜丽敏

我们对待情绪的惯性模式是：不接纳负面情绪，通过头脑里的自我说服、自我开导来缓解。但久而久之，会发现那些情绪有时候并不是真的被疏导，而是积压在心里了，甚至被压进更深层的潜意识，换一种方式来控制我们。现在我们尝试使用新的方法来应对情绪：不评判、不否定、不控制情绪，而是通过直接感受身体的变化来使它慢慢平息。与情绪相处，需要三个步骤：觉察-感受-探索。首先是在情绪来临的当下，对它升起一个觉察，自己意识到自己在情绪中。其次，不带评判地感受身体，让情绪流动起来，找到出口，得到疏导。最后，尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么，为什么这件事、这个人、这种处境，对我来说这么难以接受？为什么我被激起愤怒、委屈的情绪？进而探索自己的内在模式。有了这样的觉察，我们的情绪按钮就不会那么轻易再被触发了。身心也会越来越健康、平静、喜乐。

你来说说自己想法吧