[玫瑰]“压力”一词源于物理学术语，指负荷. [玫瑰]

“压力”一词源于物理学术语，指负荷. 20世纪三四十年代，美国生理学家坎农最先将压力这一概念应用于社会领域. 压力在心理学中的解释是：心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程. 也就是说：处理事情所需要的能力超出我所拥有的能力时，就有压力了. 其实生活中，我们感受到压力的内在根源，也大多来自这两种心理：1.完美主义2.自我否定. 大多时候，糟糕的不是压力，而是我们应对压力的态度和方法. 了解压力背后的三个真相：1.压力与潜能是一对卵生兄弟2.压力刺激我们走向社交.3.压力有助于提高学习和工作效率.