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改变不是改变行为，而是你在情感上深深地认同了「自己就是那

薛静

改变不是改变行为，而是你在情感上深深地认同了「自己就是那个要做出改变行为的人」。

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个人成长

相关回答

张晓荣

面对问题时，有时候也许换个角度，重新认识它就会轻松解决它。但怎么来换视角呢？这件事说起来容易，做起来比较难，因为这和我们的认知、见识、心理水平有很大关系。而寻找专业人员帮助，是一条捷径。

付伟丽

我没那么好，你也没那么好，——但是，这都没关系

王倩倩

小时候以为关系会永恒，朋友一直都是朋友。长大了才明白，任何关系都需要经营和灌溉，要么花时间相处，要么花金钱滋养。如果二样都不占，再好的关系都会有变淡的一天。

那晓旭

在健康的亲子依恋关系中，父母能及时、准确地回应孩子，孩子就能感觉到自己被父母看见了，被父母理解了，这就是爱。

史冬英

心理学研究表明，一个人会不由自主地去维护他在别人心目中的第一印象。通俗来说就是，如果我给你的第一印象我认为是好的，那么我在你面前会一直努力保持这种好的样子，反之，我可能破罐子破摔，反正已经给你留下了坏印象，那也就没必要去做什么改变和维护了。从这个研究结论我们可以获得什么启发呢？没错，我们要尽可能从开始就多留意、多肯定、多赞扬别人的优点，这会让对方感觉他给你留下了美好的第一印象，那么未来他都更愿意在你面前维护这种好印象，这也是为什么“好孩子都是夸出来的”。有人可能会反驳，如果对方就一无是处呢？我可做不到违心地夸别人。我只能说，总是看不到别人的优点，那不是别人的问题，而是你的问题，你对自己、对这个世界充满了不接纳，因此你需要改变。事实上每个人都有优点，哪怕行为明显不好，我们也还是能够寻找正面的动机进行肯定。所以请学会真诚地肯定别人吧，激发别人的美好，不仅是对别人的善良，也是对自己的祝福。

段晴娜

原生家庭里的敏感人格，大多带着未被看见的委屈。小时候察言观色换认可，长大后小心翼翼避冲突，别人的语气、眼神都能在心里掀起波澜。习惯性内归因，遇事先怪自己不够周全；怕麻烦别人，再难也独自扛下，内心的脆弱不敢轻易展露。这份敏感，是早年缺爱留下的保护壳，也是困住自己的枷锁。别怕，看见这份敏感背后的渴望，慢慢疗愈过往的伤，你值得被温柔以待，也能拥有松弛的人生。

你来说说自己想法吧