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绝望感,这只是一种感觉,但这从来都不是事实。真正的事实是
黄玮玮
绝望感,这只是一种感觉,但这从来都不是事实。真正的事实是,人在任何时候都可以有选择。或者至少知道这是被绝望感裹挟了,以至于头脑上都认同了它。当知道这一点后,就可以在心灵上腾出一些空间来,去寻找更多可能。
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心理咨询
相关回答
吴小英
做什么都提不起劲时, 指的是身体虚弱、能量不足, 很难在生活中保持精力充沛, 一动就累,一应付人际关系就疲惫。 与“身强之人”对比, 你会感觉缺失了许多竞争力, 而产生深深的无力感。 从心理学角度来看, “身弱”不仅是身体素质的体现, 更可能是在暗示你: 心理能量不足了。 心理能量与身体感觉密切相关, 体力充沛的人往往心理能量也很充沛。 “身弱之人”,如何逆风翻盘? 1.“身弱之人”缺精力,但不缺能力。 因为容易受外界影响。 2.心理自愈过程缓慢。 当一个人心理能量匮乏时, 遇到问题很难调动足够的内在资源去应对。 这其实与心理韧性不足、情绪调节缓慢有关。 3.面对挑战时容易退缩。 畏难”情绪,很容易发生在能量不足的人身上。 导致任务失败或者结果不尽人意,反过来加重沮丧、失望的感受。 身弱之人”,需要拉自己一把。 “身弱之人”真的很需要重新养育自己一遍, 好好体察自己、呵护自己、滋养自己。 “身弱”,可能是上天赐予你的礼物。 1.独特的先天气质。 研究表明:高敏感人群有着发达的神经系统, 共情相关的脑区激活程度也明显高于其他人。 2.严肃的家庭环境。 童年创伤在成年后没有很好地修复, 就容易让人在面对挫折和困难时, 陷入负面情绪的旋涡,无法自拔。 3.社会比较带来的压力。 缺乏核心竞争力,被别人卷着走,又累又无奈。 4.试错成本过高。 拿自己的短板去碰他人的长处, 只会难以发挥自身优势,越走越迷茫。 其实“身弱之人”如果利用好自身优势, 也能在特定领域获得成功。 优势一:高感受性,善于观察。 高敏感型的人,天生善于体察他人的情绪。 优势二:高创造力,富有艺术细胞。 这类人通常有享受独处的能力, 喜爱阅读、绘画、音乐等艺术领域, 或者一些低能量的爱好。 优势三:高直觉性,直觉功能强。 这类人更是天赋型选手, 能够在有限的条件下快速推断出结果, 甚至有着强烈的“第六感”, 不论是对人还是对事,经常能快速洞见本质。 “身弱之人”,如何破局? 1、培养松弛感。 培养松弛感,可以让“身弱之人”遇事不要太在意别人的评价, 不要过度否定、反思自己, 多从自己的感受出发。 2、做好课题分离。 课题分离是个体心理学创始人阿德勒的核心理论, 意思是我们要学会分辨某种选择的结果最终由谁承担, 妄加干涉他人的课题对双方都是不利的。 一定要学会避免过度参与他人的课
王倩倩
在自己的能力范围内,买自己喜欢的东西,犒劳一下辛苦已久的自己。
王倩倩
基本待遇,不要等着别人给,要自己给自己。不要为了任何人不吃饭,不要为了任何人故意苛待自己。用惩罚自己的方式,妄想惩罚别人,非常傻。不要在任何一段关系里,乞求基本待遇,该给的,对方给不了,也不想给,哭求,只会更放低自己。 跟任何人相处,都不要下意识把自己放在一个比较低的位置。哪怕再爱对方,都要不卑不亢,人要先是自己,一个独立的个体,一个有血有肉,有底线有良知的人,然后再去谈情、谈爱、谈关系。卑微开不出花来,只会自降身份,自找苦吃,被碾进泥里。 不要跟不讲理的人,讲道理。不要跟无情的人,死活要感情。任何人和事,都不要去求,生死有命,富贵在天,先立住自己,其余一切,尽量以一种完全放开的态度去看,人生从来不是一种可能,人很多,不是非谁不可,不要自己困住自己,虽然孤独,虽然艰难,但尊严和傲骨,它本就该堂堂正正。
冯二玲
当人受委屈的时候,本能是把委屈还回去,但这其实并不是我们唯一的选择,当我们利用本能的时候就忘了,我们是有选择的人。 我受了委屈就要把委屈还回去,我们就忘了自己是个有选择的人,我们在用本能的思维,而忘了核心的东西,我们有选择,有好几个选择,可以选择无意识的什么也不做,让对方也委屈,我们也可以选择让自己学会不委屈,选择让自己这一刻舒服一点,我们感到委屈无非就是别人不珍惜自己的好,但因为他不珍惜,你就用同样的方式还回去,也不珍惜他的好,但这么做其实核心并没有变,你仍然没有懂得珍惜自己的好,他不珍惜你的好,你自己也不珍惜,你的目标就不在是珍惜自己的好了,而是让他不好。这样是不能影响出一个人真心的好的,当你自己都很珍惜自己的好,你很珍惜自己的情绪,你很珍惜你做的每一件事的时候,你很珍惜明天的自己比今天的自己更好更健康的时候,对方也会被影响的珍惜,当你根本不在乎自己好不好了,争个鱼死网破,那对方也会这么做。你能给出意外的惊喜,是因为你很珍惜自己的生活,你对生活的珍惜也会影响他来珍惜,你能给出意外的包容,是因为你真的珍惜两个人在一起美好的时刻,就会影响他也珍惜,当你给出意外的欣慰的时候,说明你也珍惜你们俩在一起那些欣慰的时刻,平静的时刻,这个时候就会影响他和你一起来珍惜。影响的力量永远比攻击的力量更强大,更持久,更震撼,是直击心灵的。但当你去报复对方,让对方也委屈的时候,你并没有珍惜你们每一时刻的好,你更在意对方的恶,对方也会被影响的同样在意你们之间的恶。 这就是我们听到的:只要心态好和谁都能白头到老的核心,因为你会影响你周围的人。
张丽坤
疗愈自我就是全心全意地做真实的自己,无论脆弱或坚强,冷漠或热情,紧张或平和,残缺或完整,吝啬或慷慨,坦诚或委婉,躁动或沉静,牵绊或自由……
张婷
爱的时候真诚一点,走的时候洒脱一点 奔赴要值得,放弃要利落 不耽误别人,不消耗自己 失去不爱自己的人并不遗憾, 失去原本的自己才可惜
你来说说自己想法吧