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人非圣贤，孰能无过，知错能改，善莫大焉。人活着，都有

冯二玲

人非圣贤，孰能无过，知错能改，善莫大焉。人活着，都有自己的过错，不管有心还是无意。反省自己，观察自己的起心动念，认真地反思自己的行为，承担自己的因果，改正自己的缺点，就会渐渐消除自己的业障，人生越来越顺利。

1温暖

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冯二玲

温暖了

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冯二玲

第431天什么是一致性沟通？ 1. 先表达我观察到了什么：看到了什么，我的感官接收到的信息是什么，不带评价和判断； 2. 接着表达自己的感受：我感受到了愤怒、委屈、受伤、害怕、开心、感动等； 3. 然后表达自己的想法：因为我觉得你没重视我，因为我觉得认可很重要； 4 最后表达自己的期待：我期待如周末抽出两个小时陪伴，如果你能这样做，我感受你的爱。学会一致性沟通，让我们的关系越来越和谐稳定，最终实现彼此心中的梦想希望。

田大朋

这位可怜的女教师，姓文，1974年出生。当年，她为了爱情，跨越了好几个省份的距离，远嫁到了广东汕尾陆丰。她与丈夫十分恩爱，先后生下了三个孩子。纵使家务繁忙，但文老师非常上进，通过自己的不懈努力，成为了当地一所小学的教师。只可惜，她丈夫年纪轻轻就不幸逝世了。那会，文老师才三十多岁啊！一个女人，独自拉扯着三个孩子，绝非易事。可文老师从来不抱怨生活，一直是坚韧的向上。根据当地知情人反馈，工作之余，文老师还会做点面食拿到街上去卖。靠着不怕苦、不怕累的精神，她以一己之力支撑起了三个孩子的生活。在一个亲戚的介绍下，吴某出现在了文老师的生活里。起初，吴某表现的很好，他给人营造了一种大方体贴、老实可靠的假象。所以，纵使他没有稳定工作，又比文老师要大十岁，文老师最终还是坚定选择了他。二人相恋以后，以男女朋友的身份同居在一起，并且一起过了11年。本以为文老师是找到了晚年的幸福，没想到，却是噩梦的开始！在一起后，她才知道，吴某这个人不仅脾气暴躁，还好吃懒做。两人同居后，他很少工作，一直都是靠文老师的工资支撑着生活。等到文老师看清实情的时候，一切都已经晚了。 2024年8月16日当天，文老师向吴某提出了分手，吴某不同意。在协商过程中，吴某要求要最后发生一次关系才同意分手，迫于无奈的文老师就答应了。事发当天，吴某用摩托车接到了文老师，而后将她一路带到了麒麟山上。文老师一生体面，在她的认知里，自己根本无法接受这样的事情。出于本能，她拒绝在野外发生关系。没想到，吴某却因此恼羞成怒。他用事先准备好的斧头多次砍向文老师，数刀过后，文老师当场…。都说一日夫妻百日恩，纵使她们没有领证结婚，但也有11年的感情。然而，狠心的吴某，用16分钟的时间结束了一切！在接下来的调查中，有一点令人不敢置信：原来早在之前，吴某曾有多段感情，但皆因他的施暴而无疾而终。几段感情都因为他个人原因结束，按道理来说，这一次，他理应好好珍惜，好好反省自己的问题。也有媒体公开报道，称有邻居反馈自己看到文老师身上有多处淤青，但可惜的是她选择了默默承受一切，并没有向对方说出实情。一个人的本质不会轻易改变。得很委屈。可惜，她向来是报喜不报忧，面对自己的困境，她从未向儿女提及，也未向他人求助。他始终没有明白一点，真正的爱一个人，是不忍心伤害对方。世界那么大，能够相识已是缘分，相爱一场更是莫大的幸运。

王倩倩

人，一定要多读书。读书，让我们的眼界不再局限于眼前的苟且，而是能够眺望到远方的星辰大海。枕边有书，让人在夜深人静时仍能与智者对话，心灵得以安宁。人身上的书香气，是一种内在的光芒，它让人的气质变得优雅而知性。人身上，不能少了烟火气。烟火气，是生活中最质朴、最直接的美好体现。烟火气，让平淡无奇的生活，变得活色生香，充满了人间的温情与真实。烟火气，是生活的温度，情感的慰藉，让人在疲惫时总能感受到温暖与依靠，生活因此变得柔软而坚韧。人生需要书香气的高雅，也离不开烟火气的温暖。一个人最好的样子，不过是一半书香气，一半烟火气。这样的人，既不失文人的风骨，又不失凡人的温情；既有精神上的富足，又有物质上的满足；既有对高远理想的追求，又有对平凡幸福的珍惜。

冯二玲

爱不足则多情，气不足则多食。识不足则多虑，智不足则多疑。

雷小兰

精力管理涉及四个领域：体能账户：体能是精力管理的基础，包括饮食、运动和睡眠。合理的饮食习惯和适量的运动对于维持体能很重要。情感账户：情感维度的管理涉及到爱情、亲情、友情等人际关系。良好的情感支持和健康的社交互动对于精力的恢复和维持很重要。思维挑战：思维维度强调挑战和创新对于保持思维活跃的重要性。面对工作中的挑战和进行有意义的思考可以提高思维的敏锐度。意志账户：意志维度与个人的价值观和人生目标紧密相关。清晰的价值观和目标可以指导人们做出决策，减少内耗，提高生活的意义感。

朱杰

育儿过程包含家长自己的过去，因为育儿过程已经由他们自己被养育和作为孩子的经验所塑造了。

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