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大意是:我不会因为之前的破烂不堪,而对人生无望。也不会
和钰蓉
大意是:我不会因为之前的破烂不堪,而对人生无望。也不会因为别人的评价,而对自己失望,更不会因为那些选择后而无法改变的事实而绝望。这些经历反而更能让我体会到人生的意义。这个世界上你不理解的事物有很多……这天地本就不全,没有人可以做到满分。所以一定要“自觉矜贵”,因为这世上所有的美好,都与你相配。
1温暖
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Jiutian
温暖了
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个人成长
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李婉丽
当别人说,“你没有用”、“你不够好”…… 如果你内心也藏着一个“他说得对”的声音—— 说明你的内心也同样在否定和攻击自己,让你活在别人的评价里难以释怀。
庞爱姣
当一件消极的事情发生时,通常有两种应对策略,一种是关注问题的策略,一种是关注情绪的策略 前者是指直接处理压力的来源,后者是指处理因压力而产生的情绪 如果我们能灵活运用这两种策略时,就能调整好自己的状态了
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人生没有白走的路 走过的每一步都算数 但是过去的那一步是好是坏 是现在的你去定义的 你定义好的它就是好的 你定义坏的它就是坏的
刘佳
武志红老师说过一个案例。 40多岁的中年人,因为父亲“挑剔,暴躁,无法沟通”深受折磨,负面情绪泛化到日常生活的各个方面。跟着武老师做了几年咨询,情况时好时坏。 然而有一天,他回乡,在车站里看到父亲,脑海里突然浮现一句话“他这个人就是这样的啊。” 一瞬间所有的期待,愤怒,委屈都放下了,他感觉从未有过的轻松,心理治疗也比较圆满地结束了。 语言多么奇妙,万般情绪,最后只化成两个字:“放下”。然而被修通的放下,背后却需要那么多年的倾诉和自省。 心理咨询,某种意义上就是在还童年的“心理债”,那些被忽视的,被伤害的,被折磨的,不会随着“考上好大学”而消解,总会在某个时刻跳出来,造成更大的危害。 那么,如果从一开始,就不要欠债呢?
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有些父母不知道,人终会被年少不可得之物困其一生。 我们常常不知道我们现在的欲望,是因为我们年少时的欲望,未满足的延续。 我们会让孩子去吃我们吃过的苦,是因为我们嫉妒他们过得如此幸福。
孙三丽
最高级的善良,是学会共情 ,真正的善良,是能够设身处地、将心比心地去理解他人的处境,真诚地提出建设性的意见,也就是拥有一颗“同理心”。 共情的关键就是,承认对方喜怒哀乐的合理性,承认别人的情感都有存在的意义。 每个人都希望自己脆弱无助时,能有一个人不评判地陪在自己身边。比起盲目的鼓励和泛泛的劝慰,我们更需要身边的人来认可我们的情绪,承认我们的处境,关注我们内心的苦痛。 最高级别的安慰,就是理解别人的痛苦。安慰一个哭泣的人,最好的方式不是说“不要哭”,而是说“你一定很难过吧,想哭就哭吧”,这就是一种共情。
你来说说自己想法吧