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谁都不是生来就完美,每个人都会有这样或那样的缺点,善于看
游庆涛
谁都不是生来就完美,每个人都会有这样或那样的缺点,善于看人长处的人,往往更宽容。 这样的人,不仅总是心怀善意,还善于学习别人的优点,让自己变得更好。
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当我们无法抵达恰如其分的孤独,我们就会产生强烈的孤单感,这种孤单感背后有几个动力学的假设,分别是:依赖不能的怨念;自我负责的不能;无法独立的懊恼;没有分离能力和无法容错的紧张。
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一个同行讲的笑话:有个咨询师有一天中了大奖,大家一起讨论怎么花才开心,咨询师认真地回答道,我先把以前欠的债都还清,以前上课、个人体验、团体体验、个人督导、团体督导,差不多要用一半的钱了。 大家说,剩下一半可以买好东西了吧? 咨询师认真地回答道,我还需要上课、个人体验、团体体验、个人督导、团体督导……
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当所有的东西还在向外追寻 我们很难让思绪情绪行动暂停 总是会不自觉的被外界的发生所牵引 想要的情绪稳定和美好永远无法到来 只有把注意力拉回自己学会对自己叫停 才有可能停止这永无止境的纷扰和循环 找到内心的渴求和平静
吴川
心理咨询的过程,是成长的具体体现,它不仅仅是外在的一种表现形式,更是内在认知的一种体现。面对相同的事情,不同的认识让我们选择了不同的处理方式,这就产生了不一样的结果。我们选择以何种方式应对,很是重要。如果我们做出新的应对方式呢?你会得到怎么样的体验呢?换一种模式,得另一种体验。
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洗一个澡,看一朵花,吃一顿饭,假使你觉得快活,并非全因为澡洗得干净,花开得好,或者菜合你口味,主要因为你心上没有挂碍。 ——钱钟书
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从前,有一对夫妻,总是为将来发愁,越想越感到烦恼,因此他们常常整夜在床上辗转反侧,翻来覆去睡不着觉,每天都忧心忡忡。 一天,他们又为无法挣更多的钱担忧。丈夫对妻子说:“如果我现在有了钱,我就会去买几头母牛。” “然后,我们就可以有好多牛奶。”妻子接过话头说,“我可以用牛奶做黄油,做奶酪,还可以送一些牛奶给我姐姐。” “送给你姐姐?”丈夫不高兴地说,“你怎么可以把我们家的东西送人!” “我不过是把多余的牛奶送给她。”妻子解释说。 “多余的牛奶可以拿到市场上去卖呀,”丈夫说,“我不允许你再有这种送人牛奶的念头!为了防止你背着我给你姐姐送牛奶,我要把家里的坛坛罐罐全都砸了!”他说着就动手砸了起来。 这时,他们的一位邻居来访,看见这种情况,就好奇地询问缘由。得知情况后,这位邻居就操起一把扫帚,跑出屋外,对着空气胡乱地挥舞起来。 “你这是干什么呀?”这对夫妻不解地问道。 “我要把你们家的奶牛赶走!”邻居说道,“它们吃了我们家的黄瓜。” “吃了你们家的黄瓜?”这对夫妻十分气愤,“可是,你们家连长黄瓜的地都没有!” “我会有一块地的,”邻居说,“有了地之后,我也会种黄瓜的。”他说着又继续挥舞起手中的扫帚。 这时候,这对夫妻才明白了邻居的用意,不由得满脸通红。 有研究者说,我们所忧虑的将来的事情百分之九十都不会发生,所以我们应该立足于现在,多做些有益的实际工作;对不会发生的事情瞎操心,既愚蠢又很悲哀。
你来说说自己想法吧