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薛静
2温暖
0回答
七七
温暖了
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心理咨询
相关回答
杨琳
1.回忆一个引起你压力感的场景和事件。注意自己的感受，是生气，害怕，委屈……等。 2.现在生动的想象在吹气球，你手里捧着一个气球。把它吹起来。随着每次呼气。把所有的负面情绪从身体里吹到气球里，。 3.随着每次呼气，你越来越多的释放出那些情绪。同时，气球也变得越来越大。继续把你身体的情绪吹出来。直到他们全部进入气球。想象着气球变得越来越大，越来越大大。 4.现在想象一下，自己放开手中的气球，看着气球脱手飞射出去，一个筋斗直入云霄。然后，落在某个遥远的地方，看不见了，情绪也带走了。 5.做一次深呼吸。现在检查你对那件事情的感觉。会发现负面情绪减弱或消失了，身体变得轻松了。 6.可以反复进行练习。
郝广兴
满园绿意蔷薇香
梁芳
不是有了情劫才有心理创伤，而是因为你本来就有心理创伤才会遇上情劫，不是因为情劫让你失去自我，而是一直以来就没有自我，所以才会遇上情劫，不是情劫让你情绪不稳定，而是你本来就情绪不稳定，才会遇上情劫，你的一切痛苦不过是你深埋在潜意识里的旧伤再度浮现而已，世界上疗愈心理创伤最好的方式就是遇上一回情劫，你的自我意识价值人生观甚至你的性格都会由一场痛彻心扉的情劫得以重塑，最终你会发现你所期待与执着的不过是你想象出来的一个美丽的泡沫，曾经让你所担心的恐惧的害怕的不过是一个杯弓蛇影的幻觉，曾经让你痴狂的人也不过是一个凡夫俗子，曾经让你痛不欲生的结果也没有你想象的那么可怕，此时的你没有爱没有恨，就像星辰大海山水草木一样，就是自然的存在，没有爱也就没有了期待，你反而能接纳和理解世间的一切存在，就像空气和空间一样，无所碍所以无法阻碍，没有恨你就允许世间一切的发生，就像大地一样心无挂碍，
王义丽
1、同理心来自于感知力 ：一花一世界的感知力 感知力来自于与生命内在真我的链接。 2、创造力来自于科学精神：未知世界的探索 科学精神来自于对自我生命的深入了解，以人为本。 3、智慧：怎么诞生的思维 诞生的思维来自于自我生命的解构 建构 重建的循环往复。
张凤琴
不管你是与配偶有冲突，还是与父母有矛盾，或者是对子女不满，都要记住：我们的冲突、矛盾和不满需要我们自己来解决。 吵架的夫妻应该蹲下来心平气和地对孩子说：我和爸爸吵架是因为我们对某件事情的观点不一致，不是你的错，我们的爱对你是一样的！ 所有的战斗都有伤亡，和家人战斗伤的是家人；我们需要的不是和自己或家人战斗，而是学会如何关怀自己和家人！
史冬英
最近两天总看到一些形而上的问答留言，原来非黑即白的认知框架是如此普遍。 他们也是思考了的，但这样的思考只会让他们越来越偏激，越来越痛苦。 比如大度和原谅，在有些人的心里，这就变成了虚伪、没本事。他的逻辑只有两极，要么快意恩仇，要么认怂服软，而不知道真正的大度是有实力去报复和惩罚别人，但人家选择了慈悲和原谅。如果快意恩仇和认怂服软还是同一层级的对话，那么大度早已上升到了更高的层级。 有时候想想，两极的思维是连二维思维都算不上的，更不用说三维或更高维的思维了。二维思维也起码是一个面，上面分布着无数点，而两极思维则生生把复杂的世界就删除得剩下了两个点。 认知的高度会让我们对世界有不同的理解，不同的理解自然也会带来不同的感受。世界还是这个世界，也许幸福和痛苦的人，之间所差的就是认知的高度吧。
你来说说自己想法吧
