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薛静
2温暖
0回答
七七
温暖了
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心理咨询
相关回答
张瑞琴
只有当我们愿意承受打击时,我们才能有希望成为自己的主人。
冀锐敏
我们常规以为压力一定是由具体的事情或者特殊的环境引起的,其实情绪不是由事件决定的,而是由我们赋予事件的意义决定的,人并不是被动接受、而是主动建构事件的意义,我们如何理解这个事件是影响甚至维持痛苦压力的原因,以及我们如何应对痛苦压力的方式才是加重和维持情绪的原因。 比如一个女生从小父母要求严格,她就感觉“我只有考第一,才是可爱的孩子”,结果有一次考第三,她就感觉痛苦异常,压力山大,不吃不喝不玩耍一定要赶紧学习,导致压力更大。 可以看到,导致她压力山大的原因不是考第三,而是她对于这件事情的理解,以及她后来的应对方式,这样的理解和应对方式导致她无法放松,越发让自己承受更多的压力。
和钰蓉
现下接到比较多的家长反应自己的孩子疑似抑郁,实际情况是,这些孩子多处于青春期的叛逆阶段,更糟糕的是这类孩子多出自离异或者离异再重组家庭,即便没有传统印象里恶毒的继父母,但是望子成龙的急切心态,和过于严苛的管教也会使孩子长时间处于身心俱疲的状态中,他们那原本质朴随和的性格会被压力无情地吞噬,导致生活因此发生翻天覆地的变化。事实上,长期的疲劳感与紧张感,就是焦虑与抑郁的配方。 对于长期处于压力状态的孩子来说,他们空白的大脑里充斥着激素,这些激素会弱化大脑的高级功能,也会遏制孩子的清绪反应。在压力的影响下,负责记忆、推理、注意、判断和情绪控制的脑区会遭到抑制并承受永久性损伤,随着时间的推移,这些脑区会逐渐缩小,而大脑中负责侦测威胁的部分则会越变越大。最终,过载的压力系统会大大提升孩子患焦虑症、抑郁症和其他种种身心疾病的风险。
蔡晓娟
肠脑链接可能导致你的焦虑! 焦虑前期先看自己睡眠和肠道是否健康!
刘淑珍
亚里士多德-“任何人都会生气,这没什么难的.但是适时适所,适当的方式对适当的对象恰如其分地生气,可就难上加难了.”
马克.吐温有一次去法国旅行,拜会法国名人波盖.波盖喜欢挖苦人.波盖:“美国人没事时喜欢怀念祖宗,可是一想到祖父这一代,就不能不打住了.”
马克.吐温笑着说:“法国人没事的时候,总想弄清他们的父亲是谁,却很难弄清楚.”
波恩嘲笑美国历史短,马克.吐温取笑法国人的多情乃至滥情.
面对他人的嘲弄挖苦时,暴跳如雷是最不明智的反应,自己生闷气也不是好办法.
这时候要冷静,用有风度的方式,做出最恰当的方式.或者说,你可以生气,但不能让怒气掌控你,把怒气送回它的源头,让对方因为无趣而闭嘴-冷静应对,反唇相讥!
韩苗苗
不过是“内在小孩”重播出来的记忆而已。
你来说说自己想法吧