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承担起走出原生家庭之伤的责任会给你带来意想不到的力量。这
周庆红
承担起走出原生家庭之伤的责任会给你带来意想不到的力量。这股力量,会让你更加感激创伤之后的生活,更加珍惜身边真正爱护自己的人,更加透彻地理解和认识自我。在人生道路上有这股力量做伴,你会对生活中其他的挑战泰然处之,你也会对自己处理问题的能力充满信心:原生家庭之伤都未能把我打倒,还有什么事情会难倒我?你更会惊讶地发现,不知从何时起,原生家庭之伤已经转化成了你的一笔精神财富。
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吴小莉
无论我们怎样看待这个世界,这个世界依然以:黑白、好坏、对错、是非的形态存在着…… 同时,你是否看到这貌似二元对立之下,蕴涵着万物之间平衡、发展、合一的宇宙规律! 人和人之间的关系也是如此,无论你看到的是你死我活残酷的竞争;还是友爱包容的和谐,它都是那么真实博大、涵盖万有的存在着…… 你选择相信什么?你愿意归属的世界是什么?……你就去相信并去创造属于你的世界!
胡斌
1,觉察自己的情绪不要压抑。 当你感到不安,愤怒,烦躁时,问问自己:我真正的情绪是什么? 记录自己的情绪变化,看看哪些时刻让你特别焦虑或难过… 允许自己表达情绪,而不是一味的“忍耐”“控制”“压抑”情绪。 2,学会表达,而不是一味忍受。 当你不开心时,试着向信任的人倾诉,而不是一个人默默忍受。 练习说“不”,不要总是压抑自己的需求去迎合别人。 通过写日记,画画,音乐,运动等方式,把内心的情绪表达,释放出来。
王倩倩
摆脱精神内耗最好的方法,不是运动,不是独处,也不是读书,而是停止责备自己,学会积攒快乐
时峰
区别一项工作的伟大、平庸或是低劣,最可以看出的,是有没有热情和想象力来重塑你自己每天的生活。
邱新芬
我想说:每个人都有自己的内在资源,每个人都是自己问题的解决专家,只是有些时候你处在云雾之中。我会帮你拨开云雾,陪着你找到你的内在资源,陪着你找到你的问题解决方案,从而助你自助。
孙源
恋爱是心动,婚姻是经营。分享5个让关系「正向生长」的心理学法则,愿你既有烟火暖意,也有星辰诗意—— 误区破除 「爱我就该懂我」→ 停止“读心术期待” 大脑解读伴侣意图的错误率高达40%!直接表达需求比暗示更高效(试试“我需要一个拥抱”代替“你都不关心我”) 「吵架伤感情」→ 回避冲突更危险 约翰·戈特曼研究发现:67%的婚姻冲突**无法解决**,但学会「温和开场+接受影响」能让矛盾转化为理解入口 关系加速器 3:1 黄金比例 积极互动(赞美/拥抱/玩笑)与消极行为(指责/冷脸)比例>3:1时,关系更可能长久稳固 恋爱不是找完美的人,而是用完美的眼光看人 练习「优点显微镜」:每天记录对方1个让你惊喜的细节(哪怕TA只是认真修好了漏水的水龙头) 留一片“自我绿洲” 健康的关系需要30%独处时间:各自发展兴趣的伴侣,重逢时反而会碰撞出新鲜感的火花 爱是动词,不是状态 没有永远“对的人”,只有一次次“选择去爱”的行动:一个主动倒的温水,比等来的玫瑰花更动人 —— 爱情不是命运的馈赠,而是智慧的结晶
你来说说自己想法吧