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如果有一天,突然觉得: 路边早餐店冒着热气的包子、玉米、
和钰蓉
如果有一天,突然觉得: 路边早餐店冒着热气的包子、玉米、茶叶蛋很治愈; 公共交通工具上的提示音变得悦耳; 看沿途的蓝天白云、花草树木觉得放松; 阴雨天的静谧很抚平躁郁; 照进墙角的月光显得很温柔; 开始享受一个人逛街吃饭、看电影,去完成很多爱好; 走路时开始哼起一些轻快的歌,风很冷冽也觉得没关系; 睡觉前嫌少想到不愉快的事儿,就算有时失眠晚睡也不再焦虑。 你突然感叹这个世界好像有点可爱,其实这个世界没有变好,也不会变好。是你在慢慢变好,你真的很棒!
1温暖
0回答
Jiutian
温暖了
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个人成长
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在心理咨询中,怎么才能完全消除自己的心理痛苦呢?在现实生活中,活着的人怎么可能没有痛苦呢?因为生物存活下来的根本驱动力就是——趋利避害。 通过各种好的感觉或坏的(比如痛苦)的感觉,驱动个体不断进化,适应环境。 当然,我们可以在一定程度上,在自己可控制的范围内去改变我们的生活,在一定程度上去缓解我们的痛苦,这个是对的。 很多心理问题,根源都是来自于这样的一种绝对化思维,或者叫完美主义幻想。 就是会理所当然认为这个世界存在一种绝对的好——没有痛苦,自己的状态永远积极等等。 这些都不现实,在生活中也无法达到。 这个时候,有人就会问了,“那既然痛苦无法消除,我要心理咨询干什么呢?” 心理咨询不是帮助你消除痛苦,而是让你学会面对痛苦。——在下雨天出行,如何能不淋湿呢?除了跟老天硬扛,你还可以选择带一把雨伞! 不让老天下雨是很困难的,或者说是不实际的,但是带雨伞却是可行的。 想完全消除痛苦是很困难的,或者说是不实际的,但是学会适应痛苦,面对痛苦却是可行的。 所以,放下侥幸,放下那颗逃避的心理,放下那些虚幻的理想,放下那些不切实际的观念,直面现实的世界,适应真实的生活,这个就是心理咨询所要做的。
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