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生活中出现压力时,很有可能你当下遇到的事件只是一个引爆器
张威
生活中出现压力时,很有可能你当下遇到的事件只是一个引爆器,而真正的问题是小时候那个受到伤害的你。当有一位专业人士无条件的倾听你,理解你,抱持你,一起探索,帮助你应对困境,压力就会渐渐减小。
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丁秋萍
在客体关系理论当中,把10-24个月的婴儿阶段,叫做“实践期”,典型特点是盲目自大,自恋发展到顶峰,即使火苗也敢抓(危险性探索)。这些在学步期被沉淀下来的本能张力和模式,在青春期又重新浮现,“朝向独立”的过程其实蛮艰辛,激素水平的不稳定,环境提供的超出个体耐受的社会张力,和ta逐渐接受这个世界以及世界有复杂性……最后(自我达成)以一种自己满意的方式参与各种集体生活,从有限的社交圈进入无限的社会…… 它包含了青春期发育当中孩子所需要的一切需求和奋斗!最终以某一种方式安定下来,一种介于被称为父母复制品和对与父母抗式之间的折中,一个个体被孵化出来,并随时呼之欲出……
张娟
宝子们,分享几个帮助我们管理情绪的小技巧: 1. 深呼吸:焦虑紧张时,深吸几口气,让自己平静下来。 2. 自我对话:像和朋友聊天一样,和自己对话,理性分析情绪。 3. 运动起来:释放压力和负面情绪,还能让心情变好哦。 4. 听音乐:选喜欢的音乐,放松心情。 5. 写日记:把情绪写下来,有助于整理思绪。 6. 与人分享:和朋友或家人聊聊,他们会给你支持。 7. 走进大自然:呼吸新鲜空气,感受大自然的美好。 8. 培养兴趣:做喜欢的事,转移注意力。 试试这些小技巧,让情绪管理变得更简单! #情绪管理 #小技巧 #心理健康
宗阳
陆游有诗云:“天际晴云舒复卷,庭中风絮去还来。人生自在常如此,何事能妨笑口开?” 与其处处迁就,事事迎合,把最好的一面留给别人,把千疮百孔的尊严留给自己,不如随心而动,洒脱做自己。 不喜欢你的人,就像是一阵风刮过,你只需要拍一拍身上的土,把他们忘掉就够了。
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生活每天都是限量版,努力过好当下,让每一个今天的自己,都比昨天有进步,就是对人生最大的敬意。请相信,每一个闪闪发光的未来,都有一个挥洒汗水的现在。
袁升君
不管是什么类型的需要,只要有需要就会有动机,不同的人就会有不同的动机,合群就是属于“亲合动机”这个范畴。 在心理学中有个概念叫做亲合动机,所谓的亲合动机就是个体害怕孤独,希望与他人在一起,建立协作和友好联系的一种心理倾向,亲合即合群。 亲合起到的作用是能满足个体的某些社会性需要比如交往与尊重的需要、爱的需要。 个体在孤单的情境下,信息来源很少,会产生不适应和不安全感,而亲合会使个体获得对其生存与发展有意义的信息。
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幻灭是灵魂给我的礼物,让我能从“向外寻求快乐”的错误思想中跳脱出来。——克里斯多福·孟
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