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老师,我接受不了,我不被需要。不被需要是常态。我接受不了

匿名
老师,我接受不了,我不被需要。不被需要是常态。我接受不了被疏远。为什么以前无话不说,现在变成无话可说了。为什么变得这么陌生。可能这辈子都不会再说话了。我又想不通了。我是女生

8温暖
13回答
严松间
温暖了
评论
这是自我否定状态

你接受不了,是因为它唤起了你生命经历中那些不好的体验,你要接受的不仅仅是当下的这一件事,而是过去每一个与之相关的感觉,这就变成了一件很大的事情,很难接受了。所以有两个办法,一个是,专注于当下的这个事情,让这件事变成这件事本身,丢掉附带的东西,就更容易接受了。第二个,回顾过去,把那个很大的事情拆开,一件一件的去解决,那么以后这种恐惧和难过就没有放大的条件了,你会发现所有的事情都可以被接受。

可能唤起了自己的早期创伤。看看自己从小在关系中的体验的发展线

27"
被抛弃感,

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