情说App
与你相伴成长
打开APP
那些春光晒不透,春雨淋不够,春风吹不过的“困”,就交给春
王冰冰
那些春光晒不透,春雨淋不够,春风吹不过的“困”,就交给春雷吧!一声雷,小芽挣脱种皮。一声雷,绿叶冲破大地。一声雷,桃花拥抱春风。一声雷,虫觉、燕飞、莺啼。一声雷,整个世界都动起来了,不困了,困不住了,要去和太阳争光,要去和天空比高,要去挡雨、要去追风,要去成为彩虹,哪怕最后消散的无影无踪。睡不醒的觉,走不通的路,就不要困下去了。不要迷失在惯性中,不要沉沦在故事里,要停、要醒、要挣脱,要升腾、要焕然一新。
1温暖
0回答
闪亮的鱼尾裙
温暖了
#
个人成长
相关回答
付伟丽
心理学家麦基说:“当一个人内心充满某种情绪或想法时,心里就会带上强烈的个人偏好暗示,继而就会去现实中搜寻相关信息,最终形成一种‘真是如此’心理定势。”我们所看到的世界,不过是我们选择看到的样子。我们想要的真相,不过是合乎我们自己口味的真相。
姜丽敏
明就仁波切教你冥想 我们任何时候任何地方都能进行冥想只需2~3秒。在你走路时喝咖啡和茶的时候。或是在你开会的时候都能冥想。很多人对冥想有一些误解,他们以为冥想是排除杂念,杂念。让自己压力很大,人类无法排除想法和情绪。实际上我们需要想法和情绪。重点在于你是否被你的猴脑影响。我们把人脑称为猴脑,因为他像猴子一样吵。猴脑给你一个意见,但你能决定你要不要听他的意见,对吧。透过冥想我们可以跟猴脑成为朋友。但如何和他成为朋友呢?只给他香蕉没有用。正确的做法是。给猴脑一份工作。如何给猴脑一份工作?简单的冥想练习就是注意你的呼吸。你告诉猴脑,嗨,你要注意呼吸。猴脑就会说,哎呀,好主意。他就会注意呼吸,吸气,呼气,吸气,呼气。虽然你的潜意识中会有许多杂念。没关系,无所谓,只要你的呼吸没有乱掉。一切都没有问题,不需要超人的注意力。只要专心的在呼吸上就好。吸气呼气吸气吐呼气,吸气呼气一两次都行。所以我们在任何时候,任何地方都可以冥想。
赵雅钰
你是否常陷入这样的困境——渴望自己事事完美,一旦失败就陷入自我攻击;或总期待他人完全理解你,稍有不满便感到被忽视?这可能是“全能自恋”在影响你的生活。 什么是全能自恋? 全能自恋源于婴儿期的心理状态:婴儿会认为自己“无所不能”,哭闹就能召唤食物和拥抱。若成年后仍残留这种心态,会表现为两种极端:要么坚信自己必须完美(“我必须是全能的”),要么要求他人绝对配合自己(“世界必须围着我转”)。 它的代价是什么? 关系紧张:无法容忍他人不同意见,易因小事感到被冒犯; 情绪内耗:目标未达成时,陷入“我不行”的羞耻或“世界对我不公”的愤怒; 行动瘫痪:因害怕不完美而拖延,或因现实落差放弃努力。 如何走出全能感? 觉察“婴儿式期待” 当情绪爆发时,暂停并问自己:“此刻的我,是否像一个要求世界完全服从的婴儿?”例如,同事未及时回复消息,你的愤怒可能源于“他应该立刻满足我”的执念。承认这种期待的不现实,是改变的第一步。 用“成人思维”重构信念 将绝对化信念转化为弹性认知: “我必须做到最好” → “我可以尽力,也允许自己犯错”; “别人必须理解我” → “我有表达的权利,他人也有不同视角”。 练习在冲突中说出:“我需要…,但我也理解你的处境。” 在现实中“微小验证” 故意做一些“不完美”的事,观察结果:发一条未精心修饰的朋友圈,或拒绝一次无关紧要的请求。你会发现,世界并未因此崩塌,他人也不会因此否定你的价值。 结语 全能自恋的本质,是对脆弱感的逃避。当我们接纳“无需完美也能被爱”,才能真正与自己和他人建立深度联结。试着从今天开始,把“必须”换成“可以”,让真实的自我在现实中扎根生长。
尉娜
心理冲突包括几方面,有双驱冲突,双避冲突,趋避冲突等。 这些听起来绕口的概念是心理学家勒温提出的,指的是人要么同时追求两个以上目标,难以舍弃;所谓鱼与熊掌不可兼得(双驱冲突)。要么同时躲避两个以上的麻烦,难以决定;比如前有狼后有虎(双避冲突);要么对一件事兼有好恶,不知该何去何从;想疯狂努力内卷又担心身体吃不消(趋避冲突); 内心想要的,和现实能做的,往往不同步;例如,真正想要的是一个理想化的伴侣,与自己琴瑟和鸣;但现实却是每对恋人,都必须经过磨合、误解,才能达到一个平衡状态;于是开始纠结,到底自己该不该选择;殊不知,想得到自己想要的,就要承担与之而来的风险和瑕疵。
顾昕
人与人之间,从根本上来讲,是差异的。一个人无论如何发展,都无法完全符合“目标”,更无法完全活成他人期待或理想的样子。 既然如此,以开放的心态,对待改变和人生,然后在接纳、选择的基础上,去创造、生成属于自己的人生。
金会芝
在我们的成长旅程中,自主性、能力感和归属感是三个关键的元素。它们不仅帮助我们更好地理解自己,还能够激发我们的内在动力,促进我们的心理健康和个人成长。
你来说说自己想法吧