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“你不是没有考虑过摆脱眼下的一切,但你狠不下心来。善良已
孙三丽
“你不是没有考虑过摆脱眼下的一切,但你狠不下心来。善良已经成为你的软肋,让你屡遭欺骗。你知道这对你来说太不公平,但为了你的至亲所爱,你选择了隐忍。你的心,却越来越失望。他们已经习惯于把你的大度与包容视为软弱可欺,就连你自己都把握不准了。改变?在这个过程中有可能带来的任何伤害,都是你无法接受的。委屈与无奈,你已经默默承受至今。”
2温暖
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梁春霞
温暖了
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李姮瑛
把自己当自己(自知,自尊,自信), 把自己当别人(平常心看待得失荣辱), 把别人当别人(界限感,尊重别人隐私), 把别人当自己(设身处地,急别人所急)。
蒋蓉
B 是的,我的案主啊,越是逻辑思维很强的模式反而越重,因为只学了拿起啊,从来没有学过放下呀。 A 所以你说的回到当下的技能,也就是随时可以放下的技能吗? B 是的,如果你想要学会放下,就一定要学会如何让自己的觉知在当下。 A 可是我练习了观呼吸,练习了冥想,我并没有真正感觉有什么很大的效果啊。 B 杨明先生说过啊,破山中贼易,破心中贼难呐,这个心中贼就是你的念头。 很多人说我自己练了观呼吸没有用,原因很简单啊,因为你没有在观呼吸啊。你被念头带走了。你可能一开始在观呼吸,后来呢,你的头脑里的念头跑出来了,你就立马忘记了自己在观呼吸。因为你的神如果在念头那里,你的呼吸那里就没有觉知了。 A 对对对,我就是这样。那要怎么样才能做到掌握这项技能呢? B 第一啊,向王阳明、曾国藩以及很多大师学习,坚持每天做日课。日课是一辈子的事情啊,不要带着某种期待和目的去做,这个日课本来就是你的生命工程啊。 A 要做哪些日课呢? B 找到适合你自己的日课啊,每个人都不一样。 有的每天早上清洁房间30分钟,去练习在当下。 有的呢每天抄写经典,有的呢每天朗读经典,有的练习瑜伽,有的打坐内观,有的通过跳舞的方式。 五花八门呐。这些都是我们练习技能的一个兵器而已啊。哪个兵器顺手就用哪一个呀。 虽然流派不同,但是万法同源,殊途同归啊。适合你自己的就是最好的。
沙桂华
“不是所有的鱼都会生活在同一片海里。” 我们每个人都来自不同的水域, 带着各自的生命密码而相遇。 有人能读懂你眼中的潮汐, 有人却永远听不懂你内心的语言。 这并非谁的过错, 而是生命本来的模样。 与其在解释中耗尽心力, 不如把时间留给那些不期而遇的懂得。 “ 知我者谓我心忧,不知我者谓我何求。” 懂你的人,一个眼神就足够; 不懂的人,万语千言都是徒劳。
苏平
新冠感冒,宅在家第四天了,烧退了,咳嗽流鼻涕还是常态,保持好心态,在平台上多打卡。帮助别人成全自己,修心修行修性。
李丹
不让自己反复的处在不舒服里 比如说: 总是会为同一件事烦躁 总是为同样的人“烦躁” 总是觉得“付出了”也没有收获… 总是觉得很委屈… 同一件事, 看到自己烦躁背后的矛盾是什么? 然后想办法让自己舒服… 自己没办法, 就去找人来解决 所有你遇到的问题, 都一定有答案。
那晓旭
三次分离,成就婚姻(四) 第一次分离的目的是:放弃对婚姻的一部分不切实际的幻想,接纳配偶的不完美。通过对配偶的接纳、理解和尊重,与配偶构建支持关系,实现婚姻的落地。 第二次分离的目的是:离开你的自恋和自卑。通过内观和自我探索,接纳不完美的自己,在婚姻中做真实的自己。通过磨合,与配偶构建真诚真实的依恋关系。 第三次分离的目的是:离开在婚姻中的一部分现实感,认识婚姻的实质,放弃对婚姻的不合理期待。婚姻是生命中最重要的人际关系,但不是生命的全部,生命的真正意义是活出自己。婚姻只是生命体验的一部分,要通过自我的独立和成长,在与配偶温暖和爱的互动中,与配偶构建生命伙伴关系,成就婚姻、成就彼此,丰富人生。
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