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共生不是靠离开结束的,你不是要失去关系,而是要把“我必须
冯赟
共生不是靠离开结束的,你不是要失去关系,而是要把“我必须撑着这个位置”交还出来。 交还的方式就是“慢半拍”!不再第一个回应,不再自动补位,不再提前预判他人的需求。 当你发现,你不再因为被需要而兴奋,不再因为不出力而恐慌,关系还在,爱也并未消失,只是不再纠缠。
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胡周琴
你渐渐就会发现,无论跟谁结婚,本质都是在漫长的岁月里学会凑合,学会和自己相处。 ——《廊桥遗梦》
金会芝
你知道吗?累积的情绪被忽略,便会透过身体表达。背部厚的人可能承载了过多的情绪。
谢海清
0 2个人体验对预备咨询师的好处? 调节情绪,缓解压力,稳定情绪 在个人体验中,咨询师可以倾诉工作和生活中的压力与烦恼,缓解焦虑、抑郁等负面情绪,获得心理上的放松与支持,从而以更积极的状态面对生活。 深化自我认知、了解 通过与他人深入探讨自身经历、情感和行为模式,咨询师能更好地了解自己的价值观、需求、性格特点,察觉自身的思维和应对方式,潜意识意识化,进而实现自我成长。例如,发现自己在面对某些情境时的习惯性反应,并追根溯源,解除习惯性反应并且学会新的更具适应性的反应。 提升自尊自信 在个人体验过程中,咨询师能够获得理解、接纳和积极反馈,这有助于提升咨询师本身的自尊水平,增强自信心,让咨询师在生活中更加从容地面对各种挑战。 改善人际关系 在个人体验中学习到的沟通技巧、倾听能力以及对他人的理解,能够迁移到日常生活的人际关系中,使咨询师更好地与家人、朋友和同事相处,增进彼此的关系。 促进人格整合/成熟 长期的个人体验促使咨询师不断反思和调整自己,逐渐完善人格,变得更加成熟、稳重,能够以更健康的心态应对生活中的各种压力和变化。这些不变化也能让咨询师本身变得更有疗愈力。
王倩倩
世间有两个我, 一个俯身尘土,穿梭人海; 一个仰望星空,漫游银河; 白昼中化作万千角色, 融入纷扰; 夜幕下悄悄拾起散落的碎片, 拼凑出完整的自我; 白日里与生活周旋妥协; 夜晚中用梦的线缝合心灵的裂痕; 假若有一天, 心扉被温柔托底。 那份深藏的柔软得以展露, 我定会, 毫无保留、依偎、浅笑、肆意撒娇!
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无力滋养自己和别人 要说明什么是「滋养」,或许最好的说法是把它看成爱、关怀和帮助的组合。那些在情感上没有获得滋养的孩子,长大以后可能会觉得要在情感上滋养其他人相当困难。如果你还记得戴维,因为他是家中七个孩子里面最小的,在童年时期受到父母忽视,以致长大后没有办法与其他人建立情感上的连结。 就像同情心一样,滋养也是将人类聚集在一起的情感黏胶,是我们情感油箱里的燃料。对于健康的教养来说,这是不可或缺的;而在一段良好的婚姻关系当中,丈夫和妻子之间也必须有充分的相互滋养。如果孩提时代我们能从父母那里得到滋养,我们就会吸收这样的养分,让它成为我们的一部分。长大以后,我们也会有能力在别人需要时为他们提供滋养,不管那是我们的父母、朋友、伴侣或是孩子。孩子就像海绵一样,他们会吸收父母的爱、关怀和帮助。一块远离水分的海绵会变得干枯,最后变得僵硬。同样的道理,一个孩子如果太远离爱、关怀和帮助,就会开始变得僵硬,并且把别人拒于门外,也无法接受滋养或是给予别人滋养。这就是发生在戴维身上的故事—他没有办法感觉或是表达他的爱。 「无力滋养自己和别人」的征兆与信号: ·人们有时会说,与你相处时有距离感,甚至觉得你很冷淡。 ·有时别人会觉得你很傲慢。 ·你经常觉得其他人太过情绪化。 ·其他人会请你给他们实际的建议,而不是情感上的支持。 ·如果有人在你面前哭泣,你会觉得很不自在。 ·你觉得难过的时候哭出来很难为情,特别是在别人面前。 ·你不喜欢真正被别人需要的感觉。 ·你不喜欢需要别人的感觉。
田大朋
“世界上最可笑的是,我待你与旁人不同,但你却待我不如旁人。
你来说说自己想法吧