平时特别容易情绪化，害怕成为别人关注的焦点

您好 可以理解您哟 情绪化 一方面可能不理解自己的情绪 不熟练怎么与它们和谐相处 一方面可能容易被他人的情绪想法行为影响 造成情绪的波动 我也曾经害怕成为关注的焦点 所以尽可能的把自己藏起来 但是事实就是所有人都是他们自己世界里的王者 别人都是NPC 所以你只是你自己世界里的焦点 别人都只是NPC 你的世界你做主哦

接纳不完美自己，无条件愛自己

先看看情绪背后都是什么

尊重自己的情绪，接纳自己的想法是强大的开始

我们之所以情绪化，是因为我们体内积压了许多的情绪，当外界人事物触动的时候就觉得是别人引起的，是我们自己与他人相呼应了，所以就要处理自己情绪，如果愿意，可以聊一聊