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当你陷入困境或力不能支时，专注在力所能及的小事上，这

孙三丽

当你陷入困境或力不能支时，专注在力所能及的小事上，这能推进事情的进展。

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相关回答

王颖

成功不是快乐的关键，快乐才是成功的关键。

宋慧敏

春天本该是充满生机与希望的季节，可是很多朋友却在此时EMO，烦躁、失眠、做什么都提不起精神了。并不是矫情，有可能是大脑对季节变化的真实反应。万物复苏，为什么人反而更“丧”？国内的心理和精神科的门诊数据显示，3-5月心理门诊量增加约30%，主诉多为情绪低落、易怒、注意力下降。这与大众认知中“”春天代表希望”形成鲜明反差。春日EMO的几个外因： 1、季节性过敏症：春季是过敏季，许多过敏症患者的症状在春季尤为严重，情绪随之受到影响。严重过敏的朋友也可能导致身体炎症、睡眠障碍。 2、对“高温”敏感：春季气温变化大，回暖和倒春寒交替进行，这种不稳定性可能影响人体自主神经系统，导致身体代谢功能和神经功能失调使情绪更加敏感对外界刺激的反应更强烈。 3、昼夜节律改变：季节性亮度导致昼夜节律改变、褪黑素和血清素分泌失衡。大脑受体需要4-6周适应浓度变化，这会引发脑内细胞异常激活，导致焦虑感飙升。这个春天怎么过？没有标准答案想踏青，就出门踏青讨厌今天的阳光，就拉上窗帘出门走走很好、爬山很好，偶尔摆烂也很好春天会不断地重来不必对春天敞开怀抱只需要拥抱不开心的自己…… 祝您天天好心情

邢松

每一个人都是不完美的，亲密关系更是让一个人的不完美在另一个人面前无处遁形。好的成熟的亲密关系就是彼此知道自己想要和喜欢对方什么，而那些不完美是可以接受的甚至是可以拿来“调侃”的，当人已暮年，那些看起来的不完美或许还是美好而又特别的回忆……

朴美花

注意力放在呼吸5-10分钟在你的前面摆个可以显示秒数的定时器或钟表。以舒服的姿势坐着，注意力完全集中在这个定时器。吸气：经由鼻子慢慢吸气大约4秒钟(注意，千万不要深呼吸)。闭气：闭住呼吸，让空气在你的肺里大约4秒钟。吐气：从嘴巴慢慢吐气大约6秒钟(注意，轻轻地噘起你的嘴唇/用根吸管吐气)。重复：至少练习2分钟，最好是5-10分钟。

刘慧敏

值此双节来临之际，在这里祝所有能看到我动态的朋友们节日快乐，每天都可以让自己过得很舒适。我要在这里跟大家请假三天，这三天我要用来陪伴我的家人，平时工作忙，闲下来也总想着在这里能与朋友们或互动或学习，所以想想还是来发个请假动态吧。有需要与我交流的朋友可以给我留言。我们周二见。

吴容珍

每一个困境都是转化的机会，没有痛苦就没有改变!

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