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不管有多大的痛苦，当你只要集中全部精神来面对它，就能有效

孙三丽

不管有多大的痛苦，当你只要集中全部精神来面对它，就能有效地减轻痛苦，并让它转变成正面的感觉。

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孙三丽

温暖了

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刘佳

遇到一位朋友，正面临人生的大抉择：两种职业，两个发展方向，她不知如何选择。感情上她倾向于选A，这是她热爱的；但理智上，她觉得应该选B, 更稳妥，也是大多数人的倾向。作为咨询师，我不能替她选择，只是告诉她一个选择的原则：小事依理智，大事听直觉。首先，所谓的直觉，综合了理智，身体记忆，潜意识等多种资讯。比起头脑，下意识的感受更真实。其次，理性的思考一定正确吗？基于已有的数据得出的结论，并不一定能指导未来。再次，心之所向的事业，本身就能让你满足。带着喜悦做事，会在无形中帮你克服困难，顺利实现自我价值。都是不确定的事业，你愿意愁眉苦脸地做，还是与幸福一同前行？

蔡惠梅

对话的力量在于引导而非指责，尤其在于如何帮助孩子们在每一次交流中挖掘内在的光芒。正如焦点解决理论所揭示的，通过聚焦于孩子的优势与资源，而非问题的泥沼，我们能为他们铺设一条通往自信与自我驱动的道路。这不仅是针对咨询师，也可以是面向家长的。在孩子的成长画布上，期待自己可以成为那抹温暖的光更懂孩子更懂教育，照亮他们的力量之源。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

赵琳

神性是一个彻头彻尾的生意人神性可以给予你这个世界上一些小的快乐，但如果你想得到至福，你必须走向祂，并且只走向祂。不要跟神性耍小聪明，你的大多数祈祷和仪式只是试图去欺骗神性。你试图给的最少的就想得出最多的，祂是知道的。祂是一个精明的商人，祂会欺骗你更多。如果你清扫地毯的下面，他会清扫地板的下面。保持虔诚，不要试图智取神性。一旦你变得至福，所有事情都是愉快的，没有至福，这个世界上没有欢乐存在。

孙清杰

明明讨好,却被讨厌。你是讨好型人格吗?或许很多人的答案都是肯定的。为什么要讨好别人呢?无非是渴望被喜欢,害怕被抛弃,或者在回避着冲突。而是事实的真相是:你越讨好,别人越讨厌。为什么呢?在讨好这个词当中,虽然有个“好”字,但更重要的是“讨”字。在汉语的“讨”有一个解释是“讨要”,比如“乞讨，还有个解释是“征伐”,比如“讨伐”;也就是说我们在对别人的讨好当中,其实还暗藏乞求讨要甚至是攻击的意味，似乎在说:我都这样了,你不能再不满意了吧?我已经退让了,你不能再进攻了。所以讨好的人虽然把姿态放得很低,但也难免给人一种压力,轻则令人轻视,重则让人生厌。

王倩倩

也深知在断的过程中成就自我不被过往所累，其实就是给自己新生。当一个人越来越领悟到“断”的力量时，就是走向内心强大的时候。因为在这个时候，自己懂得了越是犹豫不决，就越容易让自己陷入困境。

陈芬辉

对于一个躺平的孩子，不需要死拉硬拽的让他起来，只需要在他躺着的时候，和他一起找找他的价值，聊聊他想要什么？如果这样聊聊不进去，就聊聊躺着的感受，在哪里躺会更舒服些？一边躺着的时候他还一边做些什么？那些躺着做的事情里他想要什么？最后聊着聊着你会发现，总能聊出来他想要什么？这就有了他自己爬起来的机会与可能。强迫带来恐惧，恐惧驱动防御，防御指向对抗，越对抗越持续，最后他不是在躺平，而是使用躺平与外在环境战争。不如卸下我们成人的标准，揭掉我们自以为是的盔甲，真的像伙伴一样和他一起躺着聊聊，秋高气爽，艳阳高照，风和日丽，怎会聊不出个一起想去的未来？

你来说说自己想法吧