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如果没有“我”的自洽，就没有我们和世界的有效联结；我们自
李敏
如果没有“我”的自洽，就没有我们和世界的有效联结；我们自洽了，才能给周围的人带来光亮，给世界带来真实的力量。
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赵莎莎
“心有山水不造作，静而不争远是非。”
孙玉松
这个主任好好～
刘全荣
有一个人，他有个菜园。可是隔壁邻居的鸡常常跑过来吃他的菜。他就跟邻居说，拜托你把鸡关起来，不然的话，我的菜都被鸡吃光了。讲了几次都没用。最后他就买了几个鸡蛋给邻居送过去，说这是你们家的鸡在我家菜园下的蛋。 从此，鸡再也没到菜园来。 沟通有效的底层逻辑，要让对方感到“获益”。客户之间、同事之间、夫妻之间、亲人之间……都不例外。
李鹏程
感悟： 孤独是因为你内心无法承载得更多！看似的强大是没有安全感的表现！你越感觉强大，内部空间就容纳得越少！只有选择正确的路！只有选择正确融合！只有明白自己真正需要什么！只有明白你生存的意义和价值！你才会真正的强大与稳定！
史冬英
在生活中不可避免要各种沟通和表达，但真正能够清晰表达的人却并不多。比如我们通常会说“你能不能不要总是那么暴躁！”“我想让自己变得成熟一点。” 事实上，这样的表达和什么都没说没有区别。什么叫暴躁？反过来什么就是不暴躁？怎么就叫成熟？成熟一点是多少？ 所以在心理咨询中才常常需要用到澄清这项技术，其目的就是为了让这些模棱两可的表达变得清晰，具有非歧义、可操作。 从这个角度来说，首先，所有否定的语句都需要转换成肯定的表达，比如“不要暴躁”就要转化为“在发生冲突是可以忍7秒钟”。其次，所有抽象的概念都要转换成具体的内容，比如“成熟一点”可以表达为“尝试每次都给自己多一个选择”，或者“努力倾听别人说话，等别人说完了，自己再表达”。
李娟丽
所有的沟通都要从三个方面来考虑，即： 自己，他人，情景（情况）。 如果只有自己，没有他人， 是指责； 如果只有他人，没有自己， 是讨好； 如果只有情境， 没有自己也没有他人，是超理智； 如果既忽略自己，他人，也无情境，是打岔。 希望我们能够做一个表里一致的人： 言语：尊重现实、尊重自己、尊重别人。 情绪：稳定、乐观、开朗、自信。 行为：接纳压力和困难、应对投入、顾全大局、乐于助人。 内心感受：虽有时惶恐，但仍充满勇气和信心，有坚强的毅力，当时和事后心灵充满了坦然和安稳。这种模式建立在高自我价值的基础之上，达到自我、他人和情境三者的和谐互动。
你来说说自己想法吧
