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与你相伴成长

1.来访来咨询求助，说明本身就有很强改变意愿，做求助动作

魏孝琴

1.来访来咨询求助，说明本身就有很强改变意愿，做求助动作就是自我确认 2.咨询师可以很好支持，共情，同理来访，让来访内心更有力量去改变 3.建立的咨访关系让来访体验到新的关系，可以矫正过往的糟糕体验 4.来访意识到自己的错误认知，被引导去调整，调整为让自己更快乐更幸福的认知，思维模式

1温暖

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情说-小艾

温暖了

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我需要心理咨询吗

相关回答

王倩倩

如果为了爱而弄丢自己，那人生未免太过辛苦。但如果因为怕伤害就拒绝爱，那人生又未免有太多遗憾。

韩谷怡

愿你成为更厉害的大人，和更可爱的小孩。

李蕾

1，边界：皮肤为界， ①我的皮肤以内（情绪/思想/言语/动作）是我的事， ②他的皮肤以内是他人的事， ③人类皮肤之外的是老天的事。 ④涉及两个人才能完成的是关系的事。（公共空间的相关规则是关系的事） 2，自恋幻想：幻想我能控制我皮肤之外的事与人。自恋升起运行破碎时会伴随情绪不稳。 3，剧情：自恋幻想的一种，幻想控制他人按照“他人应该应该怎样才是正确的”行事的一类幻想的总称。剧情发作时会逼迫他人演绎，他人不演绎时自己会情绪不稳。 4，控制与被控制 ①控制：控制我皮肤以外的人（他人的思想/情绪/言语/动作）与事符合我的意念。 ②被控制：我控制他者符合我意念时，我自己的意念情绪行为也被他者控制。 5，真实需求与共生操控 ①真实需求是：我能力范围外，自己做不到，需要他人帮助。能接受他人拒绝，被拒绝时情绪平静。 ②共生操控：我能力范围内，即我的身体/大脑等各种素质可以让我做到，我却因为心理原因，觉得自己做不到，（或者通过情绪眼神等可以直说却不直说的方式）要求他人必须按照我的要求去做。 6，父母真实责任。法律规定的责任： ①父母保护未成年子女不受非法侵害（未成年无力阻止不法侵害时，父母必须去阻止）。 ②提供孩子成长需要的东西：物质资料/（认知范围外的）真实信息/帮助或示范（孩子做不到的事求助时）。 7，废话： ①边界不清晰的言语， ②他人未求助却主动提的建议。 ③与事实无关的大道理。结果是阉割他人边界内情绪思想行事等的自由，及让他人为我的焦虑情绪负责。 8，不敢拒绝的本质：幻想控制他人的情绪，幻想控制他人对我的看法。 9，关系中的事需要规则/契约。 ①单方面默认的规则的本质是是自恋幻想要控制他人的动作言语等。 ②规则需要尊重各方意愿，各方共同制定。规则可以被变更可以有违约条款。 ③当他人边界感不清时会出现不遵守规则的情况。 ④规则失效时就自我负责直接思考如何行动来自我实现。 10，现实检验：能区分现实与想象，根据现实去判断，而非根据想象去判断。 11，主体性强：注意力在事实与自我身上。自我负责。 12，客体感强：认识到客体独立于我之外，不受我的控制。（主体性与客体感一般同强同弱） 13，主体性支持方式：倾听确认。不评判不侵犯边界。 14，附体式育儿：注意力在孩子身上，打断侵犯孩子成长体验，代替孩子自我负责。结果是孩子遇事想靠意念操控他人。

唐建刚

《爱的厘米》里有一个妈妈，她愿意把全世界最好的东西都给儿子，却唯独不愿意给儿子空间和自由。她的最大愿望就是： “我要用一辈子的时间好好照顾我的儿子，我的目的只有一个，就是让我的儿子过得好。” 于是，她给予儿子无微不至的照顾和全心全意的付出，希望可以弥补儿子父爱的缺失。哪怕儿子已经长大成人，她依旧事无巨细的照顾儿子。她担心儿子吃不好饭，就跑到儿子工作的医院附近，开了个房间为儿子煲汤做饭。她怕儿子不结婚，就不停的给儿子介绍对象，却又在儿子恋情正浓时，忍受不了儿子对自己的冷淡，一次又一次地想办法拆散儿子的恋爱。二儿子被她逼得都快疯了，她仍旧满腹委屈地抱怨： “你不听妈妈的话了？我只想做一个好妈妈..…” 最终，母子二人，都被对方伤得体无完肤。哲学家叔本华曾提出过一个“刺猬效应”：“刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但保持一定距离，以免互相刺伤的现象。” 其实，妈妈和孩子就像是两只刺猬，如果妈妈的爱没有边界，很容易刺伤孩子，最终也伤了自己。对于孩子来说，妈妈密不透风的控制感，事无巨细的付出感，都像是一把以爱之名的枷锁，让孩子痛苦万分。演员佟大为说： “我们给孩子的爱，应该是一堵透风的墙，既能遮风挡雨，也能透过风、透过光。” 真正的好妈妈，不是把孩子囚禁在爱的牢笼里，而是在孩子需要的时候及时出现，不被需要的时候适时退出。只有学会放手，明确和孩子之间的界限，给孩子自由，孩子才能得到真正的快乐，母子关系才不会失衡。

高翔

古风宫廷文里常说：雷霆雨露皆是君恩。这话其实防之四海皆准，只是君的名字叫命运。先生住院第一天，我出医院买东西，他打电话过来，说，你别买了，赶紧回来吧，他们用好长的针扎我，回来晚了你看不到了。我往回走，进病房正看见医生拿着十公分的长针，亮晶晶的，准备扎针。先生问：这针特别疼吧？医生说：我不疼。先生看到我说，她比我还怕扎针呢，快吓唬吓唬她。我说我是害怕我自己扎针，扎你我不害怕的。我们俩属于身体健康的，从小挺害怕去医院。对医院的各项流程都完全不懂。一直到疫情后，我在医院做了一个微创手术，手术当天住院，第二天就出院了。这次先生也要来住院。我们把住院，检查各种流程摸索了个清楚。我想，以后老了，来医院也算熟客，驾轻就熟。这个想法一冒出来，我便觉得，这两次住院何尝不是命运的警告：人到中年，要慢慢接受身体的变化，慢慢接受跟医院的会面越来越多，慢慢的对未来发生的各种事件开始有心理准备。人生无常，但往往在年少时无法接受的生离死别之前，命运早已经安排了各种观摩，实习课程，让这艰难的一生，走过去没那么艰难。所以雷霆雨露皆是君恩，每一件事都有它正面积极的意义。它是基于生时间之河滚滚向前，若你坚持困在此处，深陷于当下的负面情绪之中无法脱离，不甘不愿不能够，那么是你未理解生命的意义。

刘世淑

弗洛伊德曾经讲过，未被表达的情绪永远不会消失，他只是像被活埋了一样，他会以另外更丑陋的方式爆发。如果你跟一个人相处，你从来没有见过他有情绪的袒露，这是件挺恐怖的事情。很多人以为，情绪稳定是没有情绪，有情绪是不对的。但实际上情绪稳定根本不是没有情绪，人都有喜怒哀惧这些正常的基本的情绪。一个人没有情绪，他一定是压抑了，比如说他明明是生气，却隐瞒了，他的委屈和愤怒都压抑了。所有的那些压抑的情绪都，在后面全部都会爆发。比如说分手了之后，用更多的语言攻击你，然后用一个别人完全没有办法接受的方式冲击出去。甚至可能因为一点小事直接炸掉了，身边的人都感觉莫名其妙。一个情绪稳定的人是尊重和接纳自己每一次的情绪。如果我们每个人都不能接纳我们的负面情绪，其实就压抑了自己的那个部分。每个负面情绪背后都代表着一种能量，如果你压抑了愤怒，你就会压抑力量。如果你压抑了悲伤，你就会压抑爱。如果你压抑了恐惧或者是担心，你就会压抑自己的思维和前瞻性的思考。所以我们真正需要的是学会如何用语言去表达情绪。

你来说说自己想法吧