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当你裹足不前 or不知道如何做抉择时关注心轮

付红娟

当你裹足不前 or不知道如何做抉择时关注心轮和身体对话就会有答案哦

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余启亮

投资自己，永远是这个世界上最值得、且永远不会亏损的生意。不管是想挽回真爱、分离小三，还是应对职场压力，注重自我价值重建都是一个性价比很高的定海神针。如果你愿意，我们可以从这里开始，聊聊如何先帮你自己，从情绪的风暴里，安全地“上岸”。

段晴娜

关系里真正让人难以释怀的伤害，从来不是争吵时的狠话，不是冷战时的沉默，甚至不是背叛后的决裂。而是你满心欢喜分享趣事，他却低头刷着手机敷衍点头；是你深夜抱着委屈落泪，他却嫌你矫情不懂事；是你把他规划进未来，他却从未把你放进他的生活。那些被漠视的情绪，被敷衍的真心，被轻贱的付出，像一根细刺，扎在心里拔不出来。不流血，却时时刻刻提醒你：你在这段关系里，从来都不重要。

付晓希

智慧不是与生俱来的，而是只能通过经验获得的。任何有兴趣尝试新事物，并懂得反思过程的人，都有获得智慧的能力。

蔡晓娟

真正的爱是：让自己成为创造过程中的一部分，接受并投降于自己原本的模样，看到自己的美。真正的幸运来自因缘具足——在对的时间点，到对的位置上，遇到对的人。我们活出全部的自己，并接受伴随而来的每一个体验，这就是生命。

徐青

1、在水下3米和30米溺水没有区别: 有些人的症状严重，有些人的症状较轻，但不用比较，因为都是溺水。 2、你不能用打篮球的技巧来打棒球：过去的生存经验不一定适用当下。 3、你没有办法在不碰水的情况下就学会游泳：同理，你也没有办法在不接触人的情况下，就改善人际关系。 4、你不能在溺水的时候才学习游泳：很多人遇到危机的时候才开始学习解压/增强韧性的方式，但是已经晚了。 5、抑郁生活在过去，焦虑生活在未来抑郁通常是对过去的事物有执念，焦虑往往是担忧未来的事情。 6、生活就像坐过山车，想要体验刺激的部分就需要接受平稳的部分，想要体验高潮就要接受低谷的存在。 7、如果你的工具箱里只有榔头，你看什么都会像钉子比如遇到冲突就暴力解决显然不是上上策 8、你手里只能提这么多东西并且你不能一直提着它们(指焦虑)。 9、如果脚里有小石头，你可以继续走路，但如果可以拿出来，是不是可以走得更舒服呢? 小石头就是你的执念，你的焦虑 10、在飞机上，空乘都会提示乘客给别人带氧气罩之前先给自己带上自我关怀是优先级 11、你需要在火上坐多久让别人感到温暖？暗示如果你持续牺牲自己来迎合他人，最后只会燃烧尽自己

那晓旭

家是社会上提供爱与尊重最重要的场所。想象一下，如果违背了这一点，家中的人是什么样子的！

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