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药物只是减轻了焦虑的体验,但却无法解决焦虑产生的原因,包
金会芝
药物只是减轻了焦虑的体验,但却无法解决焦虑产生的原因,包括环境因素、人格因素、创伤体验以及社会支持等。 感恩丛老师分享亲身体验
1温暖
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李萍
温暖了
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个人成长
相关回答
冯二玲
人生在世有两种痛苦: 第一种叫生活的苦,是世俗琐事,是奔波操劳,是热嘲冷讽,是被收割。第二种叫成长的苦,是主动改变,是寒窗苦读,是埋头奋斗,是孤独。 生活的苦和成长的苦,你总得选择一样。如果你能接纳成长的苦,就可以避免生活的苦。 否则,你就在生活的痛苦里不断轮回。就像图里的那个人,每天都在竭力的去抓眼前的面包。 所以,快乐和幸福不是一种天赋,而是一种能力,是一种洞穿了世界的真相、规律和本质之后的淡定和从容。
蒋蓉
纽约时间比加州时间早三个小时, 但加州时间并没有变慢。 有人22岁就毕业了, 但等了五年才找到好的工作! 有人25岁就当上CEO, 却在50岁去世了。 也有人迟到50岁才当上CEO, 然后活到90岁。 有人依然单身, 同时也有人已婚。 奥巴马55岁就退休, 川普70岁才开始当总统。 世界上每个人本来就有自己的发展时区。 身边有些人看似走在你的前面, 也有人看似走在你后面, 但其实每个人在自己的时区有自己的步程。 不用嫉妒或嘲笑他们。 他们都在自己的时区里,你也是! 生命就是等待正确的行动时机。 所以,放轻松。 你没有落后, 你没有领先, 在命运为你安排的属于自己的时区里, 一切都准时。
张彬彬
当看到你 信心满满的动力 在成长中再一次受挫 仿佛被打回原形 …… 此刻的我 在想 “如何移除你成长中的障碍呢?” ……搭个桥、摆渡下……耐心等待 协助你度过这个坎 最终达到你成长的目标…… 此时此地咨询感悟
张凤琴
爱情本没有成败。 不能走入婚姻,夭折的爱情;不能对等相爱,一方先行离去的爱情;哪怕是一方真诚另一方虚伪的爱情,都不能以成败来论。去爱了,这爱就是收获。爱情就是不问值不值得! 天堂里生活的都是天使。如果说人们在热恋时如天使般纯粹,那么婚姻则是二个人正式开始了构建一个家庭的人间工程,这时候两个人就回到了人间。 我们从未敢奢望自己的一生能够完美、辉煌,但却都要求自己的配偶永远保持天使的造型。如果做不到,就开始说婚姻的坏话。人们宽容别人犯的错误,却独独对伴侣苛刻、挑剔,稍有不如意就横加指责。一纸婚姻要承担两个人甚至一个家庭的人生,难怪时常禁受不了那么多的风暴,而中途倾覆了。
赵艳杰
何为冰山理论?冰山理论最早是由奥地利心理学家弗洛伊德提出来的,指的是事物的表面只是冰山一角,只有深入挖掘才能发现其中的真相。弗洛伊德的冰山理论后来被广泛应用于各领域,尤其是心理学领域,成为一种重要的思维工具。冰山理论的启示:冰山理论是一种系统思维工具,是探索和理解问题根源的一种重要方法。不是简单地根据事件或其他表象做出反应,而是深入到表象之下,揭开导致问题存在的动机,就能确定核心问题并找到更好的解决方案。冰山理论告诉我们:耳听或为虚、眼见未必实。在我们看得见的事实下面,还藏着更大的看不见的底层逻辑,它决定着事情的发展和走向。冰山理论应用分层模式:从冰山理论进行总结和延伸,任何事物和现象都可以用冰山理论进行分层研究,冰山模型从上往下可以分为四个层次:事件(event)、模式(pattern)、结构(structure)和心智模型(mental models)。事件是冰山浮出水面的部分,是我们可以观察、感知和切身经历的活动。模式是从我们从事件中总结出的一些普遍性规律,也可以说是一种趋势。结构就是我们要问影响这种现象出现的因素是什么,系统中关键影响要素之间的相互连接关系。心智模式是我们根深蒂固的信念、原则和个人价值观,也是导致某些事情出现的核心原因。
冯二玲
不是做一个不着急的人, 而是做一个有觉察的人儿, 着急了看见着急,允许着急。 不是做一个没情绪的人, 而是做一个有觉察的人儿, 看见情绪,与之同存同在。 不是做一个没认知、没概念的人, 而是做一个有觉察的人儿, 看见自己被认知、概念捆绑, 看见的那刻就是打破、刷新, “觉知”是主人, 认知、概念,拿来用就好了。 不是有觉察了就是一个完美的人, 有觉察了,只是完整了。 我欣赏我的优点, 也包容我的缺点, 看见了我的习性, 止于看见, 带着“觉知”往前行。 永远知道, 我还有另外一面——觉知, 丰盛,圆满,自在,本自俱足。
你来说说自己想法吧