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我们本自具足, 我们能生万法, 我们无所不能。 别人有
冯二玲
我们本自具足, 我们能生万法, 我们无所不能。 别人有的我们会没有, 我们有的别人也没有, 我们只是跟别人不一样, 而不是不如别人。 把自己认回来, 全然的爱自己接纳自己, 爱自己是修正的开始, 也是臻达圆满的终结。
3温暖
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冯二玲
温暖了
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李芳君
人生就像一列火车,有人上车,有人下车,没有人会陪你走到最后。人到中年,经历越多越发现,很多关系都在不经意间,变淡、变冷、变疏远了。这样的现实,很无情,但我们却都逃不掉。所以,身边的人啊,遇到了就好好珍惜,离开了就好好告别。人生这趟旅程,相见本就不易,一定记得,认真对待每个人在生命中的参与。
崔相红
自我负责,就是把自己定位为自己幸福的第一责任人,把自己定位为自己命运的主人。 当一个人过得不如意的时候,最容易的就是把责任甩给外界: 责怪爱人不疼人、不努力、脾气差、情商低,天天惹我生气; 责怪孩子不懂事,不好好学习,天天惹事,气得我血压都高了; 责怪父母没有好好爱自己,教育简单粗暴,才导致自己的性格不好,做事畏手畏脚; 责怪大环境不好,工资太低,挣不到钱。 当自己这么想的时候,只有一个好处——我不用为“自己活得不好”负责,反正都是环境和别人的责任。 然后呢? 我们就会陷入怨天尤人的怪圈,看什么都不顺眼,所有人都在跟我作对,所有的一切都不顺心,我真是太惨了…… 不知不觉间,我们真的活得越来越惨。 命好的人,都是勇于自我负责的人。 定位定天下。 让自我负责的定位深入你的每一根神经、每一个细胞,直到你遇到任何不如意的时候,从本能的对抗、逃避、陷入默认模式调到自我负责的频道,你就会有越来越多的自由。
李卫芳
放下,我没有责任,管不了,我能力有限。
梁春霞
人与人之间是通过感受的表达来连接的。也就是: 我有一种情绪萦绕在心间,你看到了它,理解了它,我们之间就产生了连接。如果你能替我表达出来,我们之间就产生了亲密。 这就是共情— 最好的心理治疗处方。 我有一种情绪,萦绕在心间。如果我不能表达它, 你也不能看见它,我们两个一起回避它,我们之间就有一种捅不破的隔阂,你走不近我,我走不近你。 情感被堵住,隔阂就产生了。情感被分享,能量就流动了。情感被堵住的情况很多。 理性会堵住情感。你见到过很多理智的人,他们知道很多事情该怎么做,知道怎么利益最大化,能给你很多建议。但你就是感觉靠近不了他们,因为他们的感受被堵着,没有表达出来。 反向会堵住情感。明明是这种感受,他却非要表达为另外一种。 这时候你会发现你也感受不到他。妈妈怕伤害孩子,在难过的时候强颜欢笑,孩子并不会感受到快乐,反而感觉不到妈妈。 情感流动的方法只有一个:选择真诚。 当我发自内心真正快乐的时候,我把快乐分享给你,你感受到了我的快乐,我就会感觉跟你很亲近。比如我中奖的时候,发奖金的时候,梦想实现的时候,交了新朋友的时候…… 如果你被我的快乐感染,由衷地跟着我一起快乐,替我感觉到快乐,我就会更快乐,这时候我的快乐就在流动了。 但是如果你没有接住我的快乐,我的快乐就会被堵住。比如你嫉妒我,看不上我,或者你对快乐有禁忌,你可能就会说: 这有什么, 有什么好炫耀的,不过是侥幸罢了……这时候我的快乐就像冬天被浇了冷水一样,瞬间凝固。
如果我悲伤的时候,我能把悲伤分享给你,你感受到了我的悲伤,并理解了它,你静静地陪我一起悲伤,允许我悲伤,我的悲伤就会流向你,你就会替我消化它,我的悲伤就流动起来了。比如我感到孤独的时候、自卑的时候、挫败的时候、绝望的时候、失落的时候…… 有一个人倾听、陪伴,并理解,是一件非常幸福的事。 当我悲伤的时候, 如果我不能允许自己悲伤, 就无法表达悲伤。
如果你不能允许自己悲伤,就不会允许我悲伤,就会安慰我别悲伤, 用“别想那么多”“开心点”“带你看电影去”等话来堵住我的悲伤。这时候悲伤就成了我们之间的禁忌,无法流动。
一个人能量流动的状态,就是快乐的时候快乐,悲伤的时候悲伤。 这时候他跟人建立了连接,感受到的就是喜悦,而不仅仅是快乐。一种从内心深处生出来的力量和感动,一种由内而外的幸福感。这种幸福感就是:还好有你。
宗阳
你拯救不了任何人,包括你的父母。 如果你把自己的青春和力气都花在这上面,去当你父母的拯救者,希望拯救他们,希望他们能够改变,你不仅浪费了让自己成长的时间和机会了,因为每个人的时间和精力是有限的,极可能你拯救不了他们,他们还会拉你下水。 于是,你自己的生活变得一个大问题。就像一个自己泳技不佳的游泳者,如果在浪大水流急的情况下去救一个落水者,那他极可能不仅救不了别人,自己也被拖入深水中,一命呜呼。 请不要做父母和家庭的拯救者,不要将父母像一个包袱一样扛在自己肩上艰难前行。试着学习割断与父母在心理上的脐带,真正地离开原生家庭,为自己的生命负责,去过属于自己的生活。 当你忍不住去做父母的拯救者时,你可以问问自己:如果你做了父母,希望自己的孩子困在自己和另一半的关系泥潭中,活得不快乐,还是希望自己的孩子能够生活得健康、快乐? 你虽是父母的子女,但更是一个独立的个体。不要让不成熟的父母影响了你自己人生的幸福;你应该去追求属于自己的幸福,放开拯救父母的执着,过属于自己的自由、独立的人生。
栗晓静
心理咨询需要戒“三心”:胜人之心、教人之心、救人之心 养“二意”:诚意、敬意
你来说说自己想法吧