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一个人的自我评价越高，自然会越觉得自己能力强、力量大，越
欧亚萍
一个人的自我评价越高，自然会越觉得自己能力强、力量大，越能够吸引理想的人。
2温暖
1回答
尤四海
温暖了
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个人成长
评论
空
1年前
相关回答
白雪峰
近来，几乎所有的来访，都会反复咨询，我情绪低落心情不好怎么自我调整，其实方法都知道，也很简单。 一、转移注意力，放松身心 二、倾诉与交流，释放情绪 三、运动锻炼，释放压力 四、调整认知，换个角度看问题 五、保持良好的生活习惯，关爱自己
史冬英
追求快乐本来是人的天性，可是你有多久没有真正感觉到快乐了？ 在我的来访者中间，有不少是因为没有办法感受到开心快乐而前来咨询的，他们在不知不觉中失去了快乐的能力。 总结起来，导致不快乐可能有这么几种认知方面的原因： 1、认为只有做“有用”的事才可以开心。 比如读书、健身这些事情是可以开心的，但刷剧、睡懒觉、打游戏就不行，即使当时确实感觉到开心，之后也会内疚，觉得自己浪费时间或不熟上进。但实际上开心就是开心，开心的结果才重要，而开心来源是无所谓的，你是人，不是工具。 2、认为享受开心需要有资格。 这实际上也是把人工具化的一种表现形式，比如我只有通过了考试/取得职位/完成任务，才可以开心，或者只有别人都开心，我才能开心。但开心其实没有条件，每个人都有权利追求快乐，而且这种追求不需要承担责任。 3、认为开心会带来糟糕的结果。 比如有的父母就看不得孩子开心，孩子只要开心了，父母就会想方设法地让孩子变得不开心，于是孩子长大了也不敢开心，总觉得开心后面跟着惩罚，并且他们会合理化自己的认知，认为开心意味着享乐主义，开心会让人堕落，好像只有费劲吧啦地活着才正常，才安心。 可能在当代社会中，我们见识到了太多前辈们想都不敢想的东西，这些东西会极大地激发我们的欲望，而快乐是最容易想到的牺牲品。比如为了考上理想的大学，我们让渡了玩耍的快乐；为了陪伴孩子成长，我们放弃了一些娱乐和爱好；为了提升职场地位，我们不敢停下来休息.....但快乐是会溜走的，一旦失去了，后面是补不回来的，而长久的不快乐，会让人觉得空虚和无意义。 所以请放下你的各种顾虑去开心吧，人的一生其实很短，不开心会是最大的遗憾。
张婷
生活远超过我们所能想象的狗血 尽量快乐，然后一定善良 务必万千次向坠入黑暗中的自己伸出手
唐建刚
你对象话很多吗？
刘中玉
世界上最大的监狱就是人的大脑 如果走不出潜意识里的限制 到哪里都是囚徒
赵莎莎
什么是述情障碍？ 述情障碍（Alexithymia），指个体在情绪认知与表达上存在显著困难，具体表现为：无法准确识别自身的情绪感受（如分不清生气和委屈）、难以用语言描述情绪（如 “心里不舒服，却说不出哪里不舒服”）、缺乏想象与共情能力，同时可能伴随以身体不适替代情绪表达（如用头痛、胃痛表达焦虑）的一种心理特质。 需要注意的是，述情障碍有程度差异：轻度述情障碍者可能只是偶尔说不出情绪，重度者则可能长期无法识别自身情绪，甚至影响正常社交。 它并非后天习得的习惯，更多与先天神经机制或童年经历相关，且男性发生率略高于女性。 明显特征: 1.情绪识别不能 个体对自身情绪的感知模糊不清，难以区分和命名具体的情绪体验（如愤怒、悲伤或恐惧），只能笼统地感受到“不舒服”或“不对劲”，常将情绪体验误判为单纯的身体不适。 2.情感表达不能 由于缺乏将感受转化为情绪词汇的能力，个体无法直接表达情感，只能通过行为（如回避、冷战）或躯体症状（如头痛、胃痛、失眠）来间接传递内在状态，导致真实感受难以被他人理解。 3.共情能力受损 难以识别和解读他人的非语言情绪信号（如表情、语气），无法理解他人的情感反应，因此在社交中常显得反应不当或冷漠，并非出于故意，而是源于根本的情感理解缺位。 4.象征思维贫乏 内在想象活动显著受限，思维方式偏向具体化和实用主义。 难以理解艺术、隐喻等抽象情感表达，很少通过回忆或想象进行情感体验，导致内在世界缺乏情感层次与色彩。
你来说说自己想法吧
