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怎么走出社交恐惧。
匿名
怎么走出社交恐惧。
11温暖
13回答
蔡善根
温暖了
评论
一颗菜
1个月前
从和人打招呼开始
咨询师
张莉
1个月前
埃利斯有个学生,为了治疗社恐,用一根绳子拴着香蕉,拉着去公园。人们都很奇怪的看着他,且问他在干什么。他回答:我在遛香蕉。连续几天之后,他发现与人交流并没有那么难,被关注也没有多窘迫。即便做出多怪异的事情,对他都没有任何影响。希望这个小故事能给你一点点启发。其实三年口罩之后很多人多少都有些社恐,所以,你不是一个人
多来平台聊聊,也会有帮助的。
咨询师
胡周琴
1个月前
系统脱敏
咨询师
马霞
1个月前
学习,实践
咨询师
张慧哲
1个月前
有人陪伴着脱敏治疗
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相关回答
豌豆
去年的发生的事。男友开车准备带我去售楼部看房,那天我在车里有点生气发火,他可能也感觉到了,导致在立交桥上追尾,因此当天必须得修车买不了房了。当时要追上去的时候我特别害怕,脑子都来不及细想,什么都没想呢就追上去了,我想那些发生车祸立马死掉的人是一瞬间的事,来不及痛苦的! 后来把车修好后他还是把房买了,意识上我也一直阻止他买这个房子,但他坚持要买我还是尊重他了,再后来这个房资金链断裂无限制延迟交房。 我们认识好几年,在一起开车从来没有发生过车祸,而那天买房的路上就发生了。我当时想得离这个人远点,不然有生命危险! 这件事发生后,他也从来没有说过一句夸奖认可我当时的看法,还是依然我行我素。在买房这件事上他完全没有考虑我喜欢什么。 我想离开他。
六日
男朋友原本在万达的暖通上班 今天转阴去上班 结果就说被解聘了 原因是他们只留新员工 我有点担心他的前途 他学历不高 没读高中 就上次去考了空调证还没拿下来 技能不多 我担心他找工作会碰壁 我也不知道他现在啥心情 好像没有难过的感觉 他说继续找工作或者自己开店 我不赞成他现在就开店 我觉得他还需要再沉淀 无论从能力还是财力来看 如果开店 他平时就喜欢抽烟喝酒 他说想开小酒馆或者盐鸡饭店 如果找工作 基本上也就工厂和商店为主 但是却能安稳的赚个5-6000 这个时候 面对他突然没工作 家里靠他爸妈 而我也在实习 突然一下子心慌 我应该怎么做呢 应该怎样支持他才是对的做法呢 应该怎么安慰开导他往正确的路走呢
慷人王
各位老板好,有一个内向老实的朋友叫我帮忙帮他想想主意,他想要求加工资,按各位的经验,哪些原因和理由 以及 表达方式,可以让各位老板接受一个员工来要求加工资?
我喜欢潘潘
我是一个没有原则,甚至没有底线的人,别人要求什么或者央求我什么,我都会答应。一开始我以为我这是善良,可是直到我劈腿了(他一直缠着我,我也曾拒绝过他,可是他一直缠着我)。每次想板起脸狠狠告诉他,可是我就是板不起脸,我承认我很懦弱。男朋友为此和我分手了,我和那个男生谈了半个月,期间我实在受不了内心的那种被审判的那种感觉,突然觉得那个男生挺恶心的,知道我有男朋友还缠着我,更恶心自己,一直在降低自己的底线,让自己痛苦。现在我那个男生也断绝了关系。我反思了很多天,痛苦了很多天。总结出很多我的不足。我想问,我触犯了道德底线,我的道德底线很低,没有原则,这些可以改正吗?我想一切从心开始,一直以来,我一直把真实的自己软禁起来,我不知道怎么去爱,不明白爱情,也不清楚爱与被爱。我想告别那个懦弱自卑一味地妥协了20年的我。
蜂蜜
从心理学角度讲,例如,被拒绝背后的感受是不快感,不舒服感。 想问一下,感到遗憾,后悔背后的感受是什么?
☫星☫
和她在一起都没有吵架或者让她生气,这是唯一一次,因为一点事(事情其实也没有多大)我让她不开心,但是我的处理方式不对有让她心烦,然后她就说不想说这些,过了一段时间又说不想说感情,不想和我说话,这样一直持续了十四天,十四天基本上没有什么交流,然后三天前她说她不喜欢我了,她说不喜欢就是不喜欢没有为什么,这种事哪个看得清,就是不喜欢了,她有很认真的说,但是之前我们真的很好也有很喜欢,两个人都能很强烈的感受到对方的喜欢。
你来说说自己想法吧